達人精選的兩款減肥食譜
2017-03-13 10:01:33 來源：360常識網
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導語：今天小編帶來2款自制減肥食譜，麻辣羊肉炒蒜頭和紅燒冬瓜。夏季常吃含有水分的食物，在清熱去火的同時，能使食用者的皮下脂肪減少并抑制糖的轉化，因而具有良好的減肥效果。
夏季減肥食譜有哪些？誰說要減肥就一定要大汗淋淋，饑腸轆轆，在這里小編告訴你，只要吃對食品了也是可以減肥的。下面，小編為大家帶來6種在家就可以自制的減肥餐，讓你輕松瘦身，趕緊來學學吧。
達人精選的兩款減肥食譜
一、麻辣羊肉炒蒜頭
原料：瘦羊肉絲200克，姜絲10克，蔥頭100克。
做法：
1、將花生油放鍋中燒熱，加花椒、辣椒少許，炸焦后撈出。
2、將瘦羊肉絲、姜絲、蔥頭放入鍋內煸炒，炒至八分熟加入鹽、味精、醋、黃酒適量，熟透收汁，即可出鍋食用。
功效：對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛型肥胖者，減肥效果較佳，同時還可減輕陽虛征象。
二、紅燒冬瓜
原料：冬瓜500克，面醬、醬油、清湯、濕淀粉、蔥美末，味精、植物油各適量。
制作：
1、將冬瓜去皮洗凈，切成片塊。
2、加適量植物油，將冬瓜燒至四成熱時，加蔥姜末、面醬炒散，用小火燒至冬瓜軟爛時，加入味精，用濕淀粉勾芡，盛盤即可。
功效：該菜具有清熱利尿、消腫止咳、利水化痰等功效。
以上就是小編推薦的減肥的食譜，趕緊拿去試試吧。
