李子可以達(dá)到減肥的功效嗎？
2017-04-24 00:11:39 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：李子是很多喜酸的朋友比較熱衷的水果，但是在食用李子的時候在很多方面是需要注意的，同時對于李子可能會造成的問題和不適應(yīng)的人群大家也是
李子是很多喜酸的朋友比較熱衷的水果，但是在食用李子的時候在很多方面是需要注意的，同時對于李子可能會造成的問題和不適應(yīng)的人群大家也是要了解的，只有這樣，大家才能安全的食用李子。同時很多人對于李子可不可以幫助減肥產(chǎn)生疑問。那么，李子可以減肥嗎？
1. 促進(jìn)消化：李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品；
2. 清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對于治療肝硬化腹水大有種益；
3. 降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進(jìn)干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用；
4. 美容養(yǎng)顏《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。
適用人群
一般人群均能食用
1. 發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2. 李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
3. 多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。
上述內(nèi)容是關(guān)于李子可以減肥嗎這個問題的具體介紹，相對來說，這個問題也是人們比較關(guān)心的問題。在這里要告訴大家的是：李子可以促進(jìn)人們常到笑話，有利于便秘的治療，所以從某種意義上說，李子對于人們的減肥也是有一定幫助的。
