助于減肥的茶有哪些
很多人在減肥的時候遇到這樣的問題，減肥成功了沒過多久又反彈，體重再次恢復(fù)，而身體肥胖的癥狀則更明顯，其實這與減肥方式有關(guān)，與減肥后的護理也有關(guān)系，患者選擇減肥的時候就要與身體的情況結(jié)合起來，不定盲目的減肥這樣會危害到身體。患者可使用助于減肥的茶飲用，那么助于減肥的茶有哪些呢？
助于減肥的茶有：
一、山楂益母紅茶
所需材料：山楂果3~5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個
制作方法：將山楂果、益母草洗凈后剝小塊，再將茶包用500c.c.滾水泡開，待茶色轉(zhuǎn)為紅色，加山楂與益母草后蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。
點評：益母草有活血祛瘀的功效，但是其本身的草腥味過重，而這款減肥消脂茶中非常恰當(dāng)?shù)拇钆淞饲逑闼崽鸬纳介軌蛏w住益母草的味道。這款減肥茶適合在經(jīng)期前幾天喝，能夠幫助經(jīng)血排得更加順暢。行經(jīng)期間就先不要喝哦。
二、菊花冬瓜茶
所需材料：菊花15g、干冬瓜皮10g、干荷葉5g
制作方法：將以上的材料洗干凈后放入鍋中，加入適量清水煎煮30分鐘即可。
點評：這道自制中藥減肥茶喝起來清爽可口，帶有淡淡的花香讓人心曠神怡。它主要作用是清熱消脂，促進消化幫助我們快速燃燒身體里多余的脂肪，排出體內(nèi)毒素。
三、陳皮烏梅普洱
材料：陳皮3~5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個
做法：將陳皮與烏梅洗凈，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500c.c.滾水泡開，茶色轉(zhuǎn)為黃色，再加入陳皮與烏梅后蓋住，燜約5~7分鐘即可。
功效：陳皮促進腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。
提醒：不宜空腹飲用，平常有胃酸分泌過多者，以1杯為限，以免喝多腹痛。
上述文章中講解的這些茶具有減肥的功效，患者可經(jīng)常飲用，減肥是很緩慢的過程，不宜追求進度或是效果盲目的減肥，避免節(jié)食減肥、藥物減肥等，很多減肥方式有副作用，減肥成功后的副作用也會出現(xiàn)，患者要選擇健康的減肥方式，減肥后還要鞏固，可通過適當(dāng)?shù)倪\動、合理的飲食等調(diào)理，防止減肥后反彈。
