隨著現(xiàn)代社會(huì)人們出行的方式越來(lái)越便利，很多朋友一出門不是打車就是坐公交車，因此這也就大大減少了他們運(yùn)動(dòng)的時(shí)間. 這不僅會(huì)讓他們的各項(xiàng)身體機(jī)能的靈活度下降，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致大量的脂肪堆積在他們體內(nèi)，從而形成肥胖. 因此經(jīng)常喝什么茶能減肥呢？ 針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去學(xué)習(xí)下面的內(nèi)容.

喝什么茶減肥效果最好？烏龍茶

烏龍茶是公認(rèn)的美容茶，茶味甘鮮，茶湯清冽，烏龍茶含有四十多種許多礦物元素，同時(shí)還有茶多酚、兒茶素、單寧酸等等微量元素。烏龍茶最卓越的茶理功效就是減肥降脂，美顏瘦身，烏龍茶中的單寧酸可以起到降脂降膽固醇的作用，常飲烏龍茶可以瘦身，更能增加身體抗氧化、抗腫瘤的抵抗力。

喝什么茶減肥效果最好？荷葉茶

荷葉茶是減肥效果最好的茶之一，從清朝起，便盛行了以飲用荷葉茶達(dá)到減肥目的的方式，荷葉茶中含有快速分解體內(nèi)脂肪的生物堿，能將腸壁內(nèi)的脂肪溶解，防止脂肪堆積，荷葉茶中還含有大量的纖維，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，排水利尿，排出毒物。飲用荷葉茶應(yīng)以濃茶為主，沖泡多次的清淡茶湯減肥效果并不明顯，所以荷葉茶不要沖泡多次反復(fù)飲用哦。

喝什么茶減肥效果最好？決明子

決明子也有減肥降脂的功效，每天適量的用決明子泡水喝，可以抑制脂肪的合成，通腸排便。決明子是治療便秘的最佳飲用茶，對(duì)于由于便秘、腸胃垃圾堆積引起的腹部肥大、脂肪堆積有著很好的分解功效，長(zhǎng)期飲用決明子可以達(dá)到深層排腸毒，清宿便、潤(rùn)腸、降脂的效果。決明子性微寒，月經(jīng)期間不可飲用哦。

喝什么茶減肥效果最好？大麥茶

大麥茶也是作為減肥的最佳飲用茶，大麥茶性質(zhì)比較溫和，沒有茶堿，有沒有咖啡因，不會(huì)刺激神經(jīng)，即使晚上飲用，也不會(huì)影響睡眠。大麥茶茶味比較甘香，口感很好，大麥茶可以作為夏季的下火茶，常飲可以清肝明目，健脾減肥，去油膩，助消化。

喝什么茶減肥效果最好？檸檬茶

對(duì)于檸檬茶，人們最熟知的功效是美白，其實(shí)不然，檸檬茶也有排毒養(yǎng)顏，瘦身去脂的作用。檸檬茶中獨(dú)有的檸檬酸有助于胃酸的分泌和食物的消化，促進(jìn)食物的吸收和排出，更能解決體內(nèi)脘腹脹滿的問(wèn)題，常飲檸檬茶還可以改善體內(nèi)脂肪的堆積，，降壓降脂。

相信通過(guò)上述我們大家的學(xué)習(xí)，廣大朋友們對(duì)于經(jīng)常喝什么茶能減肥的疑問(wèn)，心中也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見解和更標(biāo)準(zhǔn)的定論. 當(dāng)然我想告訴大家的是，茶里含有豐富的茶多酚，可以很好的對(duì)抗體內(nèi)的自由基，因此不僅能達(dá)到減肥的效果，還能讓我們達(dá)到延年益壽美膚養(yǎng)顏的功效.