怎么做自制果蔬汁減肥？
2017-04-24 14:34:05 來源：360常識網
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導語：減肥有很多種方法，有人選擇運動減肥，有人選擇針灸減肥，還有人選擇吃各類的減肥藥，而對于很多沒有時間運動，而有不想吃那些可能有副作用
減肥有很多種方法，有人選擇運動減肥，有人選擇針灸減肥，還有人選擇吃各類的減肥藥，而對于很多沒有時間運動，而有不想吃那些可能有副作用的減肥藥的人來說，他們選擇了另一種方式，那就是在飲食上下功夫，我們知道多吃水果蔬菜可以減少熱量的攝入，那么一些自制的果蔬減肥汁怎么做呢？
第一，奇異果鳳梨蘋果汁
材料：奇異果2個、蘋果1個、鳳梨半個、蜂蜜
做法：把以上三種水果洗凈去皮后放入榨汁機中，加入適量的開水，榨汁后放入適量蜂蜜調和飲用，這三種水果中的纖維質可以幫助顯著排毒，起到減肥的效果。
第二，香蕉李子汁
材料：香蕉1個、李子1個、蜂蜜
做法：先將香蕉打成泥狀，然后把李子榨汁，將兩種果汁混合在一起，加入少許蜂蜜就可以飲用了，這款果汁能夠促進通便，還能抑制食欲，是減肥的好幫手。
第三，芹菜西瓜汁
材料：芹菜、西瓜、蜂蜜
做法：把芹菜洗凈，然后榨汁，將蘋果去皮去籽后榨汁，把這兩種汁液混合在一起，加入少許蜂蜜即可，這款果汁含有豐富的纖維素和水分，能夠有效清腸毒，消除水腫，達到瘦身效果。
第四，檸檬橘子汁
材料：檸檬、橘子、蜂蜜
做法：把檸檬和橘子去皮去籽后一同放入榨汁機中打成果汁，再加入適量的蜂蜜可以調和果汁的酸味，這款果汁可以有效抑制脂肪的增加，讓身體更加顯瘦。
以上就是小編為大家提供的減肥蔬果汁的做法，多喝果汁吧，不僅可以讓你皮膚白皙細膩，還有減肥的功效哦，因為水果相對來說熱量比較低，嘗試一下小編的這幾款水果汁吧，一定可以讓你喝出纖瘦好身材！
