海帶瘦身法是什么？

2017-06-11 23:16:30　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：我們現在越來越多的人把看電視當做一種休閑活動，當我們看電視后再照鏡子就會發現自己的身材是那么的不好此時我們就會下定決心開始減肥，我

我們現在越來越多的人把看電視當做一種休閑活動，當我們看電視后再照鏡子就會發現自己的身材是那么的不好此時我們就會下定決心開始減肥，我們有的朋友選擇節食減肥，有些朋友選擇藥物減肥，有的朋友選擇運動減肥，小編認為運動和合理的飲食相結合才是合理減肥方法，我們食物中海帶是減肥很有效的一種下面小編就向大家介紹一些海帶減肥方法。

減肥海帶食譜一：海帶肉絲蛋湯

水發海帶150克（切成細絲），雞蛋1只，瘦豬肉絲20克。待鍋中水開后，將打好的雞蛋、肉絲及食鹽放入鍋內做成湯，再把海帶絲和味精、麻油、胡椒粉、蔥段等調料放入盤中，將湯沖入即可。這樣可保持此菜的鮮度和嫩綠色調。

減肥海帶食譜二：海帶燉排骨

主料：豬排骨300克。

配料：海帶15克。

調料：蔥段、姜片、鹽、胡椒粉少許。

操作過程

1、將豬排洗凈、瀝水，改成塊狀，放入沸水中氽一下，撈起洗凈，瀝水待用。

2、將海帶放入清水中泡約1小時，洗去雜質，瀝水切成片狀，用開水燙一下，瀝水待用。

3、砂鍋加適量水，放到中火上，放入豬排、蔥段、姜片，燒開，撇去浮沫，轉小火，燉至五成熟時，放入海帶，視豬排肉爛時，放入鹽、胡椒粉，起鍋即可。

特點：營養豐富，鮮脆味美。

減肥海帶食譜三：韓式海帶湯做法1：