薏米水減肥怎么減
2017-07-11 06:46:21 來源：360常識網
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導語：隨著生活水平的提高，人們肥胖的問題越來越嚴重，減肥已經成為人們日益關注的問題。而減肥產品的極大副作用和對身體的傷害，使人們開始重視
隨著生活水平的提高，人們肥胖的問題越來越嚴重，減肥已經成為人們日益關注的問題。而減肥產品的極大副作用和對身體的傷害，使人們開始重視另一種方法食物減肥，很多食物都有減肥的功效，下面為大家詳細的介紹薏米水減肥法。
檸檬薏米水是一款非常適合夏季飲用飲品。
薏米是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
檸檬泡水的作用：一是減肥，二是潤膚和美容。檸檬茶還有鎮靜的作用，常喝富含維生素C的檸檬茶可以預防感冒，還有助抗皮膚癌，有延緩皮膚老化的作用等等。
檸檬薏米水做法非常簡單，大家不妨一試哦。
原料：
薏米，檸檬，水。
方法
1.把薏米事先泡3個小時。
鍋中加水，水開后加入薏米煮開，轉
2.小火熬制一個半小時，水的比例要比我們平時煮粥多一些。等到把水熬到變成淡奶白色并有些黏稠時即可。。
3.煮好的湯就是薏米水了，把薏米水倒出，晾涼后放入切好的檸檬片就可以飲用了。
注意事項
薏米一把即可，不要放多了，否則就煮成粥了。
如果喜歡喝甜的，可以在熬制的時候放入冰糖，還可以在晾涼后調入蜂蜜都可以哈。
導致肥胖的問題有很多種，一旦出現肥胖問題我們要正確對待，并付諸行動，不能放任自流。從飲食上加以注意，并多多運動。上文我們為大家詳細的介紹了薏米水減肥法，希望對大家有所幫助。
