很多人的肥胖都是有分別的，比如有些人是水腫，有些人是代謝問題等等。如果你的下半身肥胖是源自于水腫，而不是肥胖，那么360常識網給大家分享的幾款消脂，減水腫的自制方法，對下半身肥胖是有很好的效果的。

一、檸檬馬鞭草

特點：幫助消化、促進新陳代謝，適用下半身肥胖者，尤其對瘦大腿有用喔。

忌用者：孕婦、月經來時

材料：檸檬草1克，馬鞭草1克，迷迭香1克，水300c、c。

作法：以熱水沖開即可飲用，餐前飲用佳。

二、檸檬苦瓜茶

特點：抑制食欲，消水腫，消熱解毒。

配料：苦瓜30克，荷葉、檸檬草各6克。

使用方式：隔天使用，飯前喝最佳。

作法：

1、將荷葉、檸檬草洗凈后，苦瓜去皮切塊。

2、放1000cc水與苦瓜一同煮沸。

3、再加入荷葉與檸檬草沖泡10分鐘即可。

禁忌：例假(經期)前后不可飲用，及吃冷食品易腹瀉者。

三、花粉茶

忌用者：孕婦，胃弱者。

使用方式：五天為一療程，一天一次，療程需間隔三天，不可繼續下一療程。

材料：蓮子心5枚，帶皮冬瓜50克，天花粉15克，苦瓜10克。

作法：將冬瓜、苦瓜以清水150c、c、煮沸，再加入其他材料，待涼后飲用。

喝茶對身體有哪些好處？

1、減肥瘦身

眾所周知茶葉中是含有咖啡堿的，咖啡堿能幫助消化同時促進胃液的分泌，咖啡堿還具有增強人體分解脂肪的能力。因此喝茶還具有減肥瘦身的作用，經常喝茶能達到保持身材的目的。國外曾經有份研究證明表示，經常定期喝茶可以達到縮減腰圍的效果，同時多喝茶還能降低心腦血管疾病，達到預防糖尿病的效果。

2、抗輻射

茶葉含有豐富的茶多酚跟氧化物，這些都能吸收放射性物質的，因此喝茶還有一種功效，就是抗輻射。茶葉中的物質能修復受損的細胞保護人體不受輻射的威脅。茶葉的提取物還用來治療輕度的放射病，可以很好運用到治療腫瘤患者的放射治療中，同時還能治療白血球、血細胞的的減少等問題。

3、提高記憶力

茶葉中的茶多酚具有提高記憶力的作用，茶多酚能對大腦進行局部的調節。同時喝茶還能預防神經系統疾病，對于預防老年癡呆癥具有很好的療效。茶葉中的咖啡堿具有提神、興奮中樞神經的作用。

喝茶雖然對身體有很多益處，但需要注意的地方也不少：茶葉中富含咖啡因，是能興奮到中樞神經的，比較容易失眠的人還是要少喝茶的。茶葉中的咖啡因同時還能促進胃酸的分泌，胃酸的濃度會增加，因此患有消化道潰瘍的人也不能多喝。喝茶一定要喝熱茶，冷茶不能喝，本身喝茶就會影響到蛋白質的吸收了，如果再喝冷的那影響就更大了。如果體質是偏胖的話那就多喝綠茶，綠茶的茶多糖具有抑制脂肪酶活性的作用。