辣椒方便面也能減肥
一說(shuō)到減肥，很多朋友首先想到的是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，很少有人會(huì)把減肥和辣椒、方便面聯(lián)系到一起，在此，健康減肥專(zhuān)家要告訴您辣椒、方便面也是可以減肥的。
首先我們來(lái)說(shuō)說(shuō)辣椒減肥吧：
這種減肥方法是多吃“辣”的辣椒以及含“辣”的食品，或者將發(fā)熱發(fā)燙的“辣膠”涂到皮膚上。
減肥原理分析：要想達(dá)到健康減肥離不開(kāi)最基本的三種產(chǎn)熱方式：即攝食、運(yùn)動(dòng)和體溫調(diào)節(jié)。而辣椒含有“辣椒素”能夠刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)荷爾蒙分泌，加速能量代謝，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗。當(dāng)然能達(dá)到這個(gè)效果并不是必須得吃辣椒，只要是含有大量辣椒的菜也是一樣能起到這個(gè)效果的，因?yàn)樗鼈兯械母邿崃恳呀?jīng)辣椒素在體內(nèi)產(chǎn)生的化學(xué)作用就已經(jīng)夠讓你流汗的了。
當(dāng)然除了辣椒和上面所說(shuō)到的辣椒，以及含辣椒較多的菜肴以外，中醫(yī)專(zhuān)家還發(fā)現(xiàn)比如韭菜、姜絲、蔥、胡椒等也是含有辣椒素的溫?zé)崾澄铮瑯釉谑秤煤笠矔?huì)刺激身體發(fā)汗，加強(qiáng)脂肪的代謝幫助消耗熱量。
評(píng)價(jià)：總的來(lái)說(shuō)這種辣椒減肥的方法還是比較不錯(cuò)的，但是如果食用辣椒過(guò)多，會(huì)存在對(duì)消化器官刺激過(guò)大等副作用。
其次我們?cè)倏磥?lái)看看方便面減肥的方法：
這里說(shuō)的方便面并不是超市比較常見(jiàn)的哪種方便面，而是含油脂量為零的哪種減肥方便面，一般用它來(lái)代替一日三餐。
減肥原理分析：這種方便面之所以能起到減肥的效果主要在于它的低熱量，而且還含有一種叫hca的自然萃取物，這種物質(zhì)能夠抑制葡萄酸的合成脂肪，持續(xù)以碳水化合物的形態(tài)存在于體內(nèi)。
評(píng)價(jià)：使用方便面這種健康減肥方法減肥，必須不停地食用方便面，因?yàn)橐坏┩Ｖ咕蜁?huì)出現(xiàn)反彈，而且還有未合成的碳水化合物如果不能燃燒排出有可能會(huì)編程脂肪貯存在體內(nèi)等副作用。且這種減肥方法減肥效果非常有限。
