瘦臉方法瑜伽有哪些
減肥已經(jīng)成為一項(xiàng)終身的事業(yè)，但是我們身體的部位有的地方容易減下去，有的地方確是極其不容易的，許多女性朋友發(fā)現(xiàn)自己不管采用任何方法，臉上的肉肉就是很難減下去，不僅打擊了自己減肥的決心，還被人取笑為大餅?zāi)槨Ｄ槻繙p肥是非常苦難的，但是隨著技術(shù)的發(fā)展，瘦臉已經(jīng)不是難題了，今天我們就來說說瘦臉方法瑜伽，瑜伽不僅有身體的其他部位鍛煉也有臉部的鍛煉，今天我們就來學(xué)習(xí)瘦臉瑜伽，不再被嘲笑。
1、推拿下巴及頸部
雙手手肘彎曲，掌心相合，手指尖頂住下巴，輕輕用雙手的力量抬起下巴，一直延伸到頸部，整個(gè)過程保持十秒，接著放松。
2、刺激淋巴
雙手握拳，拇指包在掌心，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，在脖子兩側(cè)利用指關(guān)節(jié)上下推按，能有效將廢物排出。重整個(gè)面部按摩。
3、面部按摩
雙手勾起，以拇指做為固定點(diǎn)，利用食指指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)從臉部中心向兩側(cè)滑動(dòng)按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側(cè)、顴骨處還有眉骨上方。
4、提拉臉頰
利用中指和無名指指腹，從太陽(yáng)線往發(fā)際線提拉，重復(fù)5次。
5、刺激顴骨
雙手握拳，用力，拇指包在掌心，嘴巴輕輕打開，接著利用雙手的指關(guān)節(jié)開始在顴骨處以打圈方式進(jìn)行按摩，重新20次即可。
6、拇指推按腮骨
四根手指并攏，拇指張開，拇指放在腮骨的地方，其他的手指放在太陽(yáng)穴的位置，四個(gè)手指為支點(diǎn)，拇指開始向上提拉臉部，一直將肉肉推到耳后，重復(fù)5次，要緩緩的。
以上就是六種瘦臉方法瑜伽，臉部瑜伽不僅對(duì)臉部有很好的瘦臉效果，而且還會(huì)提拉臉部的皺紋，緊實(shí)臉部肌肉，讓臉部散發(fā)青春的氣息，希望我們提供的瘦臉瑜伽能夠給你幫助，也祝愿你能有一張明星臉。
