現(xiàn)在減肥已經(jīng)成了一些肥胖的人群的一種選擇了，有的會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)減肥，有的會(huì)選擇吃藥減肥，有的人則是絕食減肥，現(xiàn)在有的人還會(huì)選擇刷經(jīng)絡(luò)減肥，但是也有很多人不太清楚怎么才能刷經(jīng)絡(luò)減肥呢？那么接下來(lái)小編就為大家講解一下腎怎么刷經(jīng)絡(luò)減肥吧。

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生主要是通過(guò)經(jīng)絡(luò)按摩打通身體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)，使新城代謝加速身體內(nèi)循環(huán)變成良性，從而將體內(nèi)的毒素以及廢氣廢水排出，達(dá)到身體健康、美容養(yǎng)顏、纖體減肥的效果！

傳統(tǒng)的經(jīng)絡(luò)按摩都是用手的，但用手按摩很累，而且沒有接受過(guò)專業(yè)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練很難找準(zhǔn)穴位，所以推薦大家用這種經(jīng)絡(luò)刷進(jìn)行按摩。經(jīng)絡(luò)刷上面有很多小點(diǎn)可以有效刺激穴位，無(wú)需任何技巧套在手上直接刷即可，很方便的！而且經(jīng)絡(luò)刷因?yàn)樽饔脤用孑^淺，不像真正的刮痧那樣如果操作不當(dāng)會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)，更加我們這些非專業(yè)人士在家使用。

具體怎么刷呢？一般按照背部、腿部、腹部、臂部這樣的順序刷。剛開始刷的時(shí)候要把一個(gè)部門刷通后再刷下一個(gè)部位，一周三次即可。等這四個(gè)部位的經(jīng)絡(luò)全部疏通后，可以一次將四個(gè)部位全部刷一遍，一周一次即可。下圖是四個(gè)部位的經(jīng)絡(luò)圖，沿著經(jīng)絡(luò)刷就行。雖然經(jīng)絡(luò)沿途有許多穴位，但無(wú)需了解的太過(guò)清楚，因?yàn)橥耆粫?huì)影響到我們疏通經(jīng)絡(luò)的效果

人體背部面積大而且相對(duì)來(lái)說(shuō)肌肉多、平坦，因此便于進(jìn)行各種經(jīng)絡(luò)療法操作，是重要的養(yǎng)生保健、治療診斷的部位。背部經(jīng)絡(luò)主要是膀胱經(jīng)（圖中藍(lán)色所示），由于膀胱經(jīng)所在的背部面積很大，而且在人體最容易受寒的部位，許多人都有大量寒氣存在這個(gè)部位。因此在做經(jīng)絡(luò)按摩時(shí)首先要將背部的膀胱經(jīng)疏通開，才可進(jìn)行其他部位的經(jīng)絡(luò)疏通，否則會(huì)事半功倍。按照中醫(yī)的說(shuō)法向下是瀉的，而向上是補(bǔ)的，排毒、拍廢氣廢水時(shí)候要自上而下的刷，補(bǔ)氣是則要自下而上的刷啦。我一般都會(huì)去美容院做背部的經(jīng)絡(luò)疏通，因?yàn)椴课惶厥庾约簩?shí)在不易操作。當(dāng)然了，如果你不想去美容院，也可以讓家人幫忙的。

以上就是為大家?guī)?lái)的關(guān)于減肥的相關(guān)文章了，希望大家在看了以上文章之后都能對(duì)刷經(jīng)絡(luò)減肥有一個(gè)很全面的了解，如果你想減肥就可以試一試這種方法，只要堅(jiān)持下去就會(huì)有很好的效果哦。