李子是低熱量水果，它的熱量僅僅是36卡路里/100克 ，并且李子屬于一種味道偏酸的水果，經(jīng)常食用李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，增進腸胃蠕動，促進消化。下面，和360常識網(wǎng)一起去了解一下吧！
本文目錄
1、脾胃虛弱的人可以吃李子嗎
2、吃李子有哪些好處
3、什么東西不宜喝李子一起吃
脾胃虛弱的人可以吃李子嗎
最好不要吃。
李子較強的酸性會使胃里的酸液激增，引起胃病。而且李子屬于寒性食物，多食會使人生痰，甚至發(fā)虛熱，讓胃腸劇烈蠕動，脾胃虛弱和腸胃消化不良者應少吃。以免吃多了以后出現(xiàn)腸胃不適等狀況影響健康。
吃李子有哪些好處
1、有益心血管健康
李子富含花青素維生素C等抗氧化成分，能夠有效預防血流淤積，保持血液循環(huán)暢通，減少心臟病的發(fā)生和卒中危險。
2、促進消化
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品。
3、改善貧血頭暈
紅肉李中不僅含有豐富的氨基酸，而且富含β-胡蘿卜素，鉀、鐵，可以有效改善貧血頭暈。此外，李子中的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者適度食用李子對健康大有益處。
4、利水導瀉鎮(zhèn)咳
李子味甘、酸、性平，清熱生津、利水健胃。李子核仁中含杏仁和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥大便的排出，同時也具有止咳祛痰的作用。
5、美容養(yǎng)顏
李子還具有美容功效，當然最有效的應該算是李花。李花潔白秀美，質(zhì)樸清純，味苦氣香，外用可以除粉刺，使顏面有光澤。而李子汁和酒，古稱“駐色酒”，飲后可以美容額，防衰老。如果將李核仁研末后，調(diào)上雞蛋潔涂在面部，還可除去臉上的黑點。
什么東西不宜喝李子一起吃
1、雞翅
食則拉痢。
2、雞心
腹瀉。
3、咸鴨蛋
中毒。
4、蜂蜜
有損五臟。
5、鴨蛋
一起吃會引起中毒，可以用地漿水治療。
6、雞肉
一起吃會引起痢疾，可以用雞屎白治療。
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