海木耳是富含人體所需多種營(yíng)養(yǎng)成分的海洋藻類，它既含有陸地可食性植物的所有營(yíng)養(yǎng)成分(蛋白質(zhì)維生素、纖維素及鈣、鐵、鋅、硒、碘、鎂、磷等多種微量元素;又含有海洋獨(dú)有的20多種營(yíng)養(yǎng)成分(藻阮酸、藻聚糖、不飽和脂肪酸、超氧化岐化酶等)。下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、孕婦可以吃海木耳嗎
2、吃海木耳有哪些好處
3、海木耳和海帶有哪些區(qū)別
孕婦可以吃海木耳嗎
能吃。
孕婦吃海木耳能降血脂，降血壓，還能減肥。海木耳營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，孕婦適當(dāng)食用不但能補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)，還有利清理腸道、保護(hù)皮膚、延緩衰老，從而促進(jìn)身體恢復(fù)。孕期食用海木耳，還有利于降低孕婦血液中的膽固醇，改善和強(qiáng)化血管，在防止動(dòng)脈硬化及降低高血壓方面作用很大。
吃海木耳有哪些好處
1、美容養(yǎng)顏
美容養(yǎng)顏使人們吃黑木耳的重要好處之一，因?yàn)楹谀径泻胸S富的海藻酸和多種氨基酸，這些物質(zhì)能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，并能改善皮膚粗糙的癥狀，還能維持水油平衡，能讓人類皮膚保持水嫩細(xì)滑的健康狀態(tài)，經(jīng)常食用還能延緩皮膚衰老。
2、增強(qiáng)免疫力
人們多吃海木耳還能增強(qiáng)身體免疫力，因?yàn)樗胸S富的植物蛋白和氨基酸，這些物質(zhì)都是人體正常代謝時(shí)必須要營(yíng)養(yǎng)，而且他們?cè)诒蝗梭w吸收后，還能促使人體內(nèi)免疫球蛋白合成，并能增強(qiáng)人體自身免疫系統(tǒng)功能，對(duì)提高人體自身抗病能力有很大好處。
海木耳和海帶有哪些區(qū)別
海木耳其實(shí)就是深海里面當(dāng)中的一種海藻，形狀扁扁的，在海木耳的邊緣有彎曲的形狀；由于它的形狀有點(diǎn)類似于木耳的樣子，所以將其取名為海木耳，但是它的厚度比陸地上面的木耳要薄得多；它的顏色主要是介于海帶跟海白菜的中間。
海帶也是深海當(dāng)中的一種海藻，含碘量非常之高，有的是人工進(jìn)行養(yǎng)殖的，而有的則是野生的。從海帶里面可以提取出的碘和褐藻酸，基本上都會(huì)應(yīng)用在醫(yī)藥、食品跟化工方面。
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