在洪水到來之前，要采取必要的防御措施，首先要堵塞門的縫隙，如舊地毯、舊毛毯都是理想的塞縫隙的材料，還要在門檻外堆放沙袋，以阻止洪水涌入。為防洪水涌入屋內(nèi)，首先要堵住大門下面所有空隙。最好在門檻外側(cè)放上沙袋。沙袋可以自制，以長(zhǎng)30公分，周長(zhǎng)15公分最好，也可以用塑料袋塞滿沙子、泥或碎石，填充沙袋。如預(yù)料洪水會(huì)漲得很高，那么底層窗檻外也要堆上沙袋。

如果洪水不斷上漲，在短時(shí)間內(nèi)不會(huì)消退時(shí)，應(yīng)在樓上貯備一些食物及必要的生活用品，如飲水、炊具、衣物等，尤其是生活在偏僻地區(qū)的人，一旦交通受阻，救援人員兩三天內(nèi)難以趕到，只得自力自救，必須準(zhǔn)備飲用水、食物、保暖衣物以及燒開水的用具。如果沒有輕便的用具，可以改吃干糧充饑。此外，最好攜帶火柴或打火機(jī)，必要時(shí)用來生火。

如果洪水迅速猛漲，你可能不得不躲到屋頂或爬到高樹上，或者要乘自救木筏逃生。此時(shí)你要收集一切可用來發(fā)求救信號(hào)的物品，如手電筒、哨子、旗幟、鮮艷的床單、布緞，沾油破布(用以焚燒)等，以及時(shí)發(fā)求救信號(hào)，以爭(zhēng)取被營(yíng)救。否則，你只能坐以待斃。用一些繩子或被單，使身體與煙囪相連，以免從屋頂滑下。

如果你不得不逃出險(xiǎn)境，你可自制簡(jiǎn)易木筏逃生。身邊任何入水可浮的東西，如床、圓木、木梁、箱子、木板、衣柜，都可制作木筏。如無繩子，可用被單綁扎木筏。嬰幼兒還可放在大盆里涉水。出發(fā)之前，一定要先吃些含較多熱量的食物，如巧克力糖，甜糕餅等，并喝些熱飲料，以增強(qiáng)體力。

不到迫不得已不可乘木筏逃生。乘木筏是有危險(xiǎn)的，尤其是對(duì)于水性不好的人，一遇上洶涌洪水，很容易翻船。此外，爬上木筏之前一定要試驗(yàn)其浮力，并帶一些食物及船槳、發(fā)信號(hào)的工具。

處于水深在0.7m以上至2m的淹沒區(qū)內(nèi)，或洪水流速較大難以在其中生活的居民，應(yīng)及時(shí)采取避難措施。因避難主要是大規(guī)模、有組織的避難，所以要注意：

洪災(zāi)自救一要讓避難路線家喻戶曉。

讓每一個(gè)避難者弄清，洪水先淹何處，后淹何處，以選擇最佳路線，避免造成“人到洪水到”的被動(dòng)。

洪災(zāi)自救二要認(rèn)清路標(biāo)。

在那些洪水多發(fā)的地區(qū)，政府修筑有避難道路。一般說來，這種道路應(yīng)是單行線，以減少交通混亂和阻塞。在那些避難道路上，設(shè)有指示前進(jìn)方向的路標(biāo)，如果避難人群未很好地識(shí)別路標(biāo)，盲目地走錯(cuò)路，再往回折返，便會(huì)與其他人群產(chǎn)生碰撞、擁擠，產(chǎn)生不必要的混亂。

洪災(zāi)自救三要保持鎮(zhèn)定的情緒。

掌握"災(zāi)害心理學(xué)"實(shí)際上也是一種學(xué)問。專家介紹，在一個(gè)擁有150萬人口的滯洪區(qū)，當(dāng)?shù)卦鲞^一次避難演習(xí)，僅僅是一個(gè)演習(xí)，竟因?yàn)槿硕嗷靵y擠塌了橋，發(fā)生死傷事故。在洪災(zāi)中，避難者由于自身的苦痛、家庭的巨大損失，已經(jīng)是人心惶惶，如果再受到流言蜚語(yǔ)的蠱惑、避難隊(duì)伍中突然發(fā)出的喊叫、警車和救護(hù)車警笛的亂鳴這些外來的干擾，極易產(chǎn)生不必要的驚恐和混亂。

避難場(chǎng)所的選擇也是非常重要的，避難所一般應(yīng)選擇在距家最近、地勢(shì)較高、交通較為方便處，應(yīng)有上下水設(shè)施，衛(wèi)生條件較好，與外界可保持良好的通訊、交通聯(lián)系。在城市中大多是高層建筑的平坦樓頂，地勢(shì)較高或有牢固樓房的學(xué)校、醫(yī)院，以及地勢(shì)高、條件較好的公園等。

水火無情人有情，面對(duì)無法抑制的自然災(zāi)害，我們不能坐以待斃，我們必須充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，用堅(jiān)強(qiáng)的意志與自救的常識(shí)來挽救我們的生命。