吸煙可以誘發(fā)老年癡呆癥
癡呆，又叫失智癥，是一種慢性進行性疾病，最終會導(dǎo)致患者喪失認知能力。最常見的癡呆是老年癡呆癥。血管性癡呆緊隨其后，占癡呆總數(shù)的20%。老年癡呆癥，顧名思義，與年齡有關(guān)。85歲以上的老人中，幾乎有一半患有老年癡呆癥。老年癡呆癥可引起死亡，也是導(dǎo)致老年人死亡的第七大誘因。可悲的是，到目前為止，還沒有治療老年癡呆癥的辦法，藥物充其量只能起到廷緩疾病的作用。
吸煙可以誘發(fā)老年癡呆癥
吸煙可以誘發(fā)老年癡呆癥
幸運的是，某些措施可以幫助人們遠離老年癡呆癥，其中包括堅持鍛煉、經(jīng)常用腦、保持血壓正常、增加體內(nèi)“好膽固醇”的含量、降低“壞膽固醇”的含量，保持健康體重、健康飲食、避免或控制糖尿病、不酗酒、經(jīng)常服用他汀類藥物以及戒煙等。一項研究表明，吸煙者患老年癡呆癥的幾率是非吸煙者的3倍。因此，如果你不想得老年癡呆癥，最好不要吸煙。
吸煙是導(dǎo)致第二大類癡呆癥——血管性癡呆的主要原因。血管性癡呆是由于動脈變窄或堵塞大腦缺血造成的，嚴重的中風(fēng)有時也會誘發(fā)癡呆。然而，在大部分情況下，一連串輕微中風(fēng)也會慢慢損傷腦組因此，血管性癡呆又叫多發(fā)梗塞性癡呆。梗塞指的是局部組織因血液供應(yīng)阻斷而導(dǎo)致的壞死。這一連串的輕微中風(fēng)有時并不會像嚴重中風(fēng)那樣留下后遺癥，也不會造成癱瘓。與老年癡呆癥不同的是，血管性癡呆癥患者的心智衰退往往是逐漸的。
如何戒煙
l、兩餐之間喝6-1.8杯水（大概一升開水），促使尼古丁排出體外。
2、每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕。
3、在戒煙的5日當(dāng)中要充分休息，生活要有規(guī)律。
4、飯后到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。
5、不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。
6、要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。
7、可吃多種維生素B群，能安定神經(jīng)除掉尼古丁。
