最近，“手機依賴癥”的話題再次引發(fā)了社會熱議。有媒體報道了這樣一條新聞，“一家人聚餐，飯桌上老人多次想和孫子孫女聊聊天，但面前的孩子們卻個個抱著手機玩，老人受到冷落后，一怒之下摔了盤子離席。”有網(wǎng)友開玩笑說，“世界上最遙遠的距離莫過于我們坐在一起，你卻在玩手機。”

睡覺前在床上你會做什么？是窩在被窩里在微博上刷屏，還是瞅兩眼流行的視頻，或是在手機上點擊著微信？在一個個不眠之夜，越來越多的人在臨睡前拿起手機做這些事情。

睡覺前玩手機人多

看電子書、刷微博、聊微信、玩游戲、購物……智能手機層出不窮的新功能，讓人們和它的關(guān)系越來越密切，但同時也埋下隱患――一不小心就會被手機“奴役”，患上“手機依賴癥”。

愛立信消費者研究室最近發(fā)布的2011年中國城市通信行為研究報告里提到，62%的智能手機用戶在睡覺前玩手機，主要在瀏覽網(wǎng)頁、用即時通訊工具聊天、使用社交網(wǎng)站等。另外人們最常在上下班途中玩手機，這個比例高達75%。

易發(fā)于白領(lǐng)人群

“‘手機依賴癥’嚴格意義上說是一種心理疾病，這種癥狀多見于比較孤僻、自卑、相對缺乏自信的人。隨著生活節(jié)奏的加快，這種心理不適應(yīng)狀況出現(xiàn)增多趨勢，特別易發(fā)于白領(lǐng)人群。”某醫(yī)院副主任醫(yī)師呂寶才表示，這些人在日常生活中頻繁使用手機，無意識中手機成為其生活的一部分，在來電數(shù)量突然減少或手機丟失的情況下，通常會出現(xiàn)相關(guān)癥狀。“一旦沒有人發(fā)短信或者打電話來，心里就會感覺很失落，產(chǎn)生自我挫敗感。”

呂寶才說，還有一部分比較活潑開朗的人，純粹的屬于是愛玩族，喜歡在網(wǎng)上進行各種各樣的網(wǎng)絡(luò)活動。久而久之，也就成為了具有“手機依賴癥”。

手機越來越智能，越來越好玩，它開始占據(jù)甚至侵入我們越來越多的時間。賴癥”的一員，要是哪一天你要是叫他不玩手機了，就是一種要死要活，沒有精神樂趣的萎靡狀態(tài)。

手機依賴癥四大危害

一、影響新陳代謝

據(jù)呂寶才介紹，智能手機的功能異常豐富，原本應(yīng)該是睡覺的時間，但很多人可能玩興正濃，還在不停地刷微博、微信聊天、手機QQ等網(wǎng)絡(luò)活動，打亂了正常的生活規(guī)律，導(dǎo)致第二天精神萎靡。有研究顯示在床上使用1個多小時手機等會發(fā)光的電子產(chǎn)品，會阻礙人體生成褪黑素，生理周期將受到影響，并使睡眠處于淺狀態(tài)。人體生物鐘長期被打亂，則會影響新陳代謝、情緒、免疫力，導(dǎo)致疾病多發(fā)。

二、容易忽略疲勞感

人們在玩手機的過程中往往忽略了身體的疲勞感，事實上，長時間盯著手機屏幕會造成眼疲勞;長時間低頭使用手機會造成頸部、手臂肌肉疲勞;而長時間過度使用觸屏手機，會導(dǎo)致手部關(guān)節(jié)、肌腱損傷性癥狀群，包括手指、手腕關(guān)節(jié)疼痛無力，動作不靈活等，形成所謂的“觸屏手”。

三、社交受到嚴重影響

呂寶才指出，如果一味依賴手機，深受手機影響的話，會給我們很多人的心理和社交帶來嚴重影響。“朋友們在一起，全都低頭不語，手機成精神寄托。人和人之間的關(guān)系就這樣疏遠了，自己在無形之中建造了一座心墻，這座無形的心墻，往往就會成為我們前進的最大障礙。”

四、削減思考的能力

呂寶才介紹，手機會讓人陷入一種持續(xù)的“多任務(wù)”狀態(tài)，長此以往甚至?xí)屓藗兓忌项愃啤白⒁饬φ系K”的心理問題。在這種情況下，人的注意力受到了嚴重的影響，思維不斷被打斷，這大大削減了思考的能力，讓思維變得更難以深入。此外，過度關(guān)注手機還會讓人處于應(yīng)激狀態(tài)。外間的一切變化，隨時可以接收得到，讓人難以安定。“即使是在休假的時間里，也與手機形影相伴，讓自己的行蹤時刻掌握在每一個想與你聯(lián)絡(luò)的人手里。其實這樣做并不能得到真正的休息。”