眼睛是我們與外界接觸的窗戶，但是很多的人在生活中不注意保護(hù)自己的眼睛，使得自己的眼睛患有近視或者是其他的疾病，對(duì)我們的身體造成了一定的傷害。眼睛十分的金貴，我們?cè)谏钪幸B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓眼睛健康的陪伴在我們的身邊。下面我們來看一下哪些習(xí)慣毀壞眼睛？

很多人在看電視或者是電腦的時(shí)候眼睛距離過近，對(duì)眼睛會(huì)造成一定的傷害;近距離看書以及長(zhǎng)時(shí)間的用眼都會(huì)對(duì)眼睛造成一定的傷害，我們?cè)谏钪行枰嗉拥淖⒁狻?/p>

哪些習(xí)慣毀壞眼睛？一、過近距離用眼：長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼，眼的調(diào)節(jié)過度使用，沒有充足的剩余調(diào)節(jié)力供以備用，這樣眼睛就容易疲勞，形成假性近視。久而久之，促使眼球前后徑變長(zhǎng)，形成真性近視，視力嚴(yán)重減退，有的還發(fā)展成高度近視。長(zhǎng)期過近距離用眼是學(xué)生近視形成的最主要原因。二、連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間用眼：課業(yè)負(fù)擔(dān)過重，為完成大量的功課，連續(xù)看書寫字幾小時(shí)不休息。這樣連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間用眼，使眼的視力負(fù)擔(dān)過重，沒有放松休息的時(shí)候，眼內(nèi)外肌持續(xù)緊張，循環(huán)不良眼壓增高造成痙攣而逐漸形成近視眼。三、走路、乘車時(shí)看書：走路時(shí)手會(huì)時(shí)常晃動(dòng)，乘車時(shí)車會(huì)不時(shí)顛動(dòng)，書本與眼睛的距離就不斷發(fā)生變化，兩眼所看目標(biāo)移動(dòng)次數(shù)較多，視中樞收到的是個(gè)模糊影像。要想看清書上的字體，就得把書本靠近眼睛。在近視環(huán)境當(dāng)中，也必須不斷地改變眼睛的調(diào)節(jié)力度，才能看清字體。眼內(nèi)肌持續(xù)緊張，很容易引起視疲勞和調(diào)節(jié)痙攣。

四、在強(qiáng)光或日光下看書、寫字：光線太強(qiáng)或太弱都會(huì)給眼睛帶來不良影響。長(zhǎng)期在強(qiáng)光下看書，眼內(nèi)肌過度調(diào)節(jié)，會(huì)促使近視的發(fā)生和發(fā)展，強(qiáng)光對(duì)視網(wǎng)膜尤其是黃斑區(qū)造成損害，使視敏度下降，甚至引起永久性視力減退。長(zhǎng)期在強(qiáng)烈的日光下看書，強(qiáng)烈的紫外線輻射還容易損害角膜和晶狀體。五、長(zhǎng)時(shí)間看電視：形成近視的重要原因。

電視機(jī)顯像管輻射出的射線，可大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫紅質(zhì)。而現(xiàn)在人們與電視在一起的時(shí)間正日益加長(zhǎng)，這對(duì)學(xué)生視力的損害就更大。看電視時(shí)要特別注意保護(hù)眼睛。

以上的內(nèi)容就是對(duì)于哪些習(xí)慣毀壞眼睛的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。如今科學(xué)技術(shù)的發(fā)展為我們的生活帶來了很多的便利，但是也為我們的身體埋下了潛在的威脅，在生活中我們看電視或者是手機(jī)的時(shí)候要注意做好眼睛的保護(hù)，以免對(duì)眼睛不利。