冷空氣頻頻殺到，廣州的氣溫一降再降，帶熱了各種取暖用品、取暖電器的銷(xiāo)售，如電暖器、暖風(fēng)機(jī)、暖寶寶等。其實(shí)這些取暖用品除了能帶來(lái)溫暖外，如果能善于利用它們，則能變成“理療神器”，緩解你身體的“小不適”，如胃痛、落枕、痛經(jīng)……

暖寶寶、熱水袋、電熱毯

可緩解宮寒導(dǎo)致的婦科慢性病、痛經(jīng)、慢性胃腸病

很多女孩冬季不喜歡穿得很臃腫，便買(mǎi)來(lái)暖寶寶等暖貼貼在背上、腹部、腳部，這樣就能又要溫度又要風(fēng)度了。如果女性有痛經(jīng)的問(wèn)題或者是經(jīng)常感到小腹冷痛，也可以把暖寶寶貼在下腹部。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院婦兒中心主任醫(yī)師曾誠(chéng)解釋?zhuān)驗(yàn)槠錈嵝?yīng)對(duì)改善盆腔的血液循環(huán)是有積極的作用。在臨床上，醫(yī)生也會(huì)用暖宮貼(含藥物)作為有小腹冷痛病人的輔助治療手段。

所謂的宮寒，是指女性由于腎陽(yáng)虛、脾陽(yáng)虛或者脾腎陽(yáng)虛，導(dǎo)致而胞宮失于溫煦而出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、小腹冰冷、下腹墜脹、白帶多且清稀、痛經(jīng)、怕冷、經(jīng)常腰膝酸冷、手腳冰涼、性欲減退等癥狀。而脾陽(yáng)虛的女性還會(huì)出現(xiàn)一些消化系統(tǒng)方面的癥狀，如胃口差、腹脹、腹痛、腹瀉和大便溏薄等。曾誠(chéng)介紹，宮寒分為先天與后天多種原因。有的人天生體質(zhì)偏虛，陽(yáng)氣虛衰，比如四肢容易冰冷，尤其氣溫轉(zhuǎn)涼時(shí)特別明顯等。但也有不少是“后天”不良的生活方式導(dǎo)致的，如工作緊張、精神壓力、運(yùn)動(dòng)減少等，都會(huì)導(dǎo)致現(xiàn)代女性虛證體質(zhì)的較多。加上平時(shí)調(diào)理失當(dāng)，偏嗜冷飲、冬季衣著暴露而單薄、工作場(chǎng)所的空調(diào)溫度過(guò)低等不健康的生活方式，使外部的寒邪侵入人體，損傷了機(jī)體的陽(yáng)氣，因此更容易出現(xiàn)宮寒的情況。

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心主任莊禮興補(bǔ)充說(shuō)，還有不少人受慢性胃腸病的困擾，特別是在寒冷的冬季更容易復(fù)發(fā)或加重。此時(shí)可以把熱水袋或暖寶寶貼在上腹部處，因虛寒而導(dǎo)致的胃痛、腹瀉會(huì)明顯改善。

提醒：如果你的小腹冷痛是由于某些婦科問(wèn)題引起，如宮寒導(dǎo)致的婦科疾病，還是要到醫(yī)院就醫(yī)，中醫(yī)大夫會(huì)通過(guò)望聞問(wèn)切的四診八綱辨證，通過(guò)整體調(diào)理(比如說(shuō)湯藥、中成藥)再結(jié)合局部治療(藥物熱敷如暖宮貼、雙柏油膏等;理療手段如微波或紅外線(xiàn)燈等)，才能有更好的效果。如果你的腹痛、腹瀉是急性發(fā)作，也建議立即就醫(yī)。

電熱毯可改善關(guān)節(jié)、肌肉痛

無(wú)論是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎還是老年性關(guān)節(jié)炎病人，他們的關(guān)節(jié)病往往比天氣預(yù)報(bào)還準(zhǔn)，氣溫一降就疼痛難忍。在西醫(yī)看來(lái)，這是因?yàn)檫@些病人骨關(guān)節(jié)都已經(jīng)出現(xiàn)了損害，對(duì)天氣變化出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)和關(guān)節(jié)囊對(duì)氣壓變化的敏感。而中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)濕病發(fā)生的根本原因在于人體正氣不足(包括肝腎虧虛、氣血不足、脾胃功能虛弱)，這個(gè)內(nèi)因夾雜著外界風(fēng)寒濕邪，兩方互相作用下，就誘發(fā)了風(fēng)濕病。無(wú)論是中醫(yī)還是西醫(yī)，都認(rèn)為潮濕和寒冷的環(huán)境對(duì)關(guān)節(jié)炎是有害的。

對(duì)于有關(guān)節(jié)痛的病人，在春、秋、冬三季都可以使用電熱毯。多數(shù)有關(guān)節(jié)痛的風(fēng)濕病人主要表現(xiàn)在下肢關(guān)節(jié)痛，也常常會(huì)感覺(jué)腳冷，這時(shí)可以把單人電熱毯打橫放于腿下，起到下肢保暖的效果。如果是強(qiáng)直性脊柱炎患者，可以把電熱毯放于整個(gè)身體下。

提醒：在梅雨季節(jié)，即使室溫不低，仍可在睡覺(jué)前先開(kāi)一會(huì)兒電熱毯，祛除被褥中的濕氣，然后關(guān)掉電熱毯再睡。

電吹風(fēng)可緩解落枕、頸肩痛

在冬天洗完澡后，許多人都有用電吹風(fēng)吹頭發(fā)的習(xí)慣，否則冰涼的頭發(fā)貼著頭皮非常不舒服。其實(shí)你還可以妙用電吹風(fēng)來(lái)進(jìn)行熱療。用電吹風(fēng)機(jī)直接吹拂患部區(qū)域，或直接吹拂相關(guān)經(jīng)絡(luò)及穴位。根據(jù)患者自己的耐受程度調(diào)節(jié)電吹風(fēng)機(jī)到皮膚的距離，一般相距15～20厘米。吹拂時(shí)需擺動(dòng)電吹風(fēng)機(jī)，以達(dá)到均勻溫?zé)岷蛷?qiáng)化按摩的作用，直至該處皮膚泛紅，感到微燙為宜。治療結(jié)束后，用毛巾揩去汗液，使局部保暖。

莊禮興介紹說(shuō)，都市白領(lǐng)經(jīng)常久坐，頸肩肌肉易出現(xiàn)勞損而引發(fā)頸肩綜合征，用電吹風(fēng)吹疼痛的部位，可以通過(guò)熱療的作用改善血液循環(huán)，能起到緩解不適的作用。此外，對(duì)落枕也非常有好處。落枕是因?yàn)槭芰孙L(fēng)寒，局部肌肉(斜方肌)收縮、變硬而引起的活動(dòng)受限和疼痛，用電吹風(fēng)吹吹痛處，通過(guò)溫?zé)岽碳て鸬津?qū)寒的作用。

提醒：陰虛內(nèi)熱、肝火旺的人，或正處于炎癥期(如關(guān)節(jié)正在紅腫熱痛)則不適宜用電吹風(fēng)，否則會(huì)加重病情。另外，網(wǎng)上有些文章“神話(huà)”了電吹風(fēng)的作用，電吹風(fēng)對(duì)虛寒體質(zhì)的人或風(fēng)寒引起的問(wèn)題是有改善癥狀的作用，但肯定不能夸大功效。

電暖器、暖風(fēng)機(jī)對(duì)風(fēng)寒感冒有幫助

在冬天，多數(shù)人的感冒都屬于風(fēng)寒感冒，除了“卡他癥狀(流鼻涕、打噴嚏等)”外，許多人還會(huì)感覺(jué)脖子、后背發(fā)涼，穿多少衣服也不覺(jué)得暖和。莊禮興解釋?zhuān)螂捉?jīng)就在我們的后背，由于它比較表淺，當(dāng)風(fēng)寒入侵我們?nèi)梭w時(shí)，膀胱經(jīng)成為首當(dāng)其沖的“受害者”。這時(shí)如果你家中有電暖器或暖風(fēng)機(jī)，你可以搬個(gè)板凳坐在前面，用電暖器或暖風(fēng)機(jī)來(lái)烤烤你的脖子和后背，則能起到舒經(jīng)驅(qū)寒、發(fā)散表邪的作用，感冒癥狀也能得到緩解。這在感冒初期效果更佳。

提醒：老人、糖尿病人、截癱病人的皮膚對(duì)疼痛和溫度變化不敏感，所以他們?cè)谑褂脮r(shí)一定要有人陪伴監(jiān)護(hù)。特別是糖尿病人，一旦出現(xiàn)燙傷，傷口很難愈合。