躲在寫字樓里就不用防曬霜，日曬后立刻就使用美白面膜，怕肌膚油就不用保濕產品，夏日做光子嫩膚不注意防曬……這些你習以為常的護膚習慣正在讓你的肌膚“慢性自殺”，避免15個護膚的自殺行為，拯救你的夏日肌膚。

“自殺”行為1、夏天只控油不用保濕

真相：你更需要保濕

夏日經常出汗給你肌膚不缺水的“錯覺”，但其實日曬、空調房、甚至防曬霜都在時時刻刻奪走肌膚水分，因此炎熱的夏季你不僅不能放棄保濕，甚至要加強。使用保濕化妝水或者質地清爽的凝露精華，不僅讓肌膚感覺舒爽，也讓保濕加強。記住，只有當肌膚處于非常濕潤的狀態下，才能防止敏感，營養成分才能被順利吸收。

“自殺”行為2、平時簡單防曬就行

真相：城里的“光”更容易把你催老

AUpRES研發專家發現，城市中不僅存在直射陽光，紫外線還會通過高樓墻面、鋪裝路面、汽車玻璃等，從各個方向漫照射到肌膚。OLAY的專家也發現，危害皮膚的不僅只有陽光，還包括其他九種常見室內光源。比起海邊會把肌膚曬得好疼的陽光，城里的“光”更容易把你催老。所以，城市里防曬不僅不能掉以輕心，還要選擇UVA加強的防曬產品，才能更有效對抗城市紫外線！

“自殺”行為3、回家冰水洗臉超爽

真相：過冷的水溫會導致皮膚干燥，喪失彈性

水溫過冷與過熱對皮膚的護養都不利，水溫過冷（20℃以下）雖然對皮膚有收斂作用，但長期使用過冷的水潔膚會引起皮膚血管收縮，彈性喪失，出現早衰，對皮膚滋養不利。特別是對于油性皮膚，更會由于“寒性收引”，使毛孔收縮，無法洗凈堆積于面部的污垢，引起痤瘡之類的皮膚病。合適的水溫應該在34℃左右，用手試，有溫熱感，但不會覺得燙。這種溫水，既能潔膚，又對皮膚有鎮靜作用，有利于皮膚的休息和解除疲勞，對皮膚無傷害。

“自殺”行為4、同時使用幾個品牌的美白產品

真相：或者成分排斥或者肌膚敏感

目前市場上的美白產品，為了突出品牌間的不同，在產品的成分、濃度、發揮功效的原理和系統方面都完全不一樣，混用美白產品不僅會造成最佳搭配組合的缺失，也會讓成分之間引發敏感度的概率增加。專家提示，美白產品同一品牌配套使用最好，很多品牌都有十幾件美白產品，如果不想購買全系列，建議購買美白精華、晚霜和美白面膜。

“自殺”行為5、前年的防曬霜一樣用

真相：再昂貴的產品放久了也威力下降

喜歡囤貨對于護膚品來說并不是一個好習慣，因為它們放置越久功效越降低，即使還在保質期，日期久遠的防曬霜可能防曬效果就只有一半了，而去年開封后沒使用完的防曬霜，效力可能還不到30%。所以只買新鮮貨，而且盡快用完，還要注意護膚品放置的位置，要避光避熱，才能確保你的防曬真正有效。

“自殺”行為6、用防曬粉底就ok

真相：防曬粉底不能替代防曬霜

雖然防曬粉底也標了不低的防曬指數，但其防曬效果并不能替代防曬霜。防曬霜需要涂抹3個硬幣厚度的量，而且它還會隨著肌膚表層出汗流失掉。所以，先用有防曬指數的日霜、再用防曬霜、再用一層防曬干粉，需要提醒的是，防曬指數并不能累加，它只遵從于最高指數的那個，所以紫外線強烈的環境，你還是需要一支高倍的防曬霜。

“自殺”行為7、晚上讓肌膚“裸睡”

真相：喪失肌膚修復的最好時機

怕肌膚油膩，干脆晚上簡單涂些清爽乳液或者干脆什么也不涂，但因為黑色素的生成具有滯后性，晚間入睡時可能還處在亢奮活動狀態，所以在晚間更應該選擇高效的抗老型美白晚霜，不但可以抑制酵素的活性，同時可以預防肌膚的老化。另外，你還可以用睡眠面膜讓肌膚整晚汲取營養。

“自殺”行為8、眼周唇部不需要防曬霜

真相：眼唇更容易曬老

如果唇部長期受到紫外線的侵害，除了唇色會變得深沉暗啞之外，也會因為干燥出現唇紋，一定要使用有防曬指數的唇膏。眼部周圍的肌膚就更要做好防曬工作。有SpF15防曬指數的眼霜能為雙眸抗御紫外線的傷害，阻截干紋形成。再準備一副大大的墨鏡吧，不僅是今夏的時尚，更能直接抵擋陽光侵害。

“自殺”行為9、空調房里多用噴霧補水

真相：空調房里噴霧不要超過3次

隨身攜帶礦泉噴霧，定期噴噴可以補充臉部水分，舒緩皮膚緊繃感。但在空調房里如果噴的次數過多，效果不僅不好，反而會吸干皮膚原有的水分，讓皮膚陷入干燥的惡性循環。建議一天使用噴霧不要超過3次，可以使用保濕精華液加強保濕，避免肌膚干燥。

“自殺”行為10、曬后立刻就用美白面膜

真相：這樣只會讓皮膚產生紅疹等敏感現象

曬后的肌膚非常缺水，而且多少有一些炎癥反應，所以當你把酸性的美白面膜敷在臉上時，等于加大了引至敏感的機會。正確的做法是日曬后先用曬后修復或者舒緩降溫的產品，再用補水面膜補充曬后肌膚水分，美白程序等皮膚完全穩定后再用也不遲。

“自殺”行為11、夏日做光子嫩膚不注意防曬

真相：美膚不成反而長斑

光子嫩膚不僅可以淡化皮膚色素斑，消除細小皺紋，還能改善面部毛細血管擴張、毛孔粗大等問題。夏季也可以做光子嫩膚，但是做完后一定要注意防曬，并且24小時內不能使用刺激性護膚品，最好用清水洗臉，加強保濕。

“自殺”行為12、天天出汗就不用去角質了

真相：“黑勢力”無法順利排出

夏日的高溫的確讓毛孔張大口呼吸，不過別忘了，更有防曬霜、油脂和汗水的加倍進攻，并且在大量紫外線刺激下急速生成的黑色素要是無法順利被肌膚代謝排出，會在表皮角質層形成一股“黑勢力”，影響美白。每晚使用有二次清潔功效的爽膚水配合棉片擦拭替肌膚溫和去角質，除了敏感的膚質，每周至少還應該使用一次去角質產品或含酸類復合物的煥膚組合，來徹底清除老廢表皮物質。

“自殺”行為13、肌膚不清潔就補防曬霜

真相：“補”出可怕的粉刺、脂肪粒

很多人都知道補涂防曬霜，但往往都是直接抹了一層又一層，結果可能會“補”出可怕的粉刺、脂肪粒！出汗出油不嚴重的話，可以用紙巾輕輕擦去汗水，用吸油紙吸去油脂，然后補防曬霜；如果臉上汗和油很多，就應該用卸妝濕紙巾擦去汗水和油脂，或者用補水噴霧、化妝水輕輕將臉部的污垢擦拭掉，再補防曬霜。

“自殺”行為14、最愛DIY蔬果面膜

真相：只會讓肌膚敏感長斑

新鮮蔬果中豐富的營養成分和果酸，確實可以使肌膚更加光滑有彈性。但夏季皮膚的屏障功能會有所降低，對果酸的耐受度也會下降，瓜果中濃度過高的有機酸與皮膚直接接觸，就會產生腐蝕和刺激，久而久之引起皮膚逐漸粗糙老化，還會帶來形成褐斑的反效果。

“自殺”行為15、吸油控，總是吸呀吸

真相：每天別超過3次！

過于頻繁地使用吸油面紙并不利于保養皮膚。即使是擁有油性肌膚的人，臉上也應當保持正常的油脂分泌，這些油脂可以起到保護脆弱的肌膚，防止水分過度蒸發的作用，即使在油脂分泌旺盛的季節，平均每天使用兩到三次吸油面紙就可以了。