最近，聊得最頻繁的應(yīng)該就是人們的幸福指數(shù)了，你幸福嗎？其實(shí)幸福是你自己定義的，下面九招教你感受生活的幸福！去看看吧。。

九招讓幸福唾手可得

法國詩人羅曼·羅蘭曾說：“幸福是靈魂的一種香味。”美國心理學(xué)家哈利·克塞克告訴我們，幸福意味著生活在一種“沉醉”狀態(tài)之中。以下的9個(gè)步驟，也許能幫我們激發(fā)動(dòng)力、找到靈魂深處的幸福。

把孩子的微笑當(dāng)成珍寶。經(jīng)常抱怨生活無趣的人，通常是因?yàn)槿狈Πl(fā)現(xiàn)快樂的眼睛。低下頭，和身邊的孩子打個(gè)招呼吧，他們純潔的臉龐定會(huì)勾起你心中的美好感受。

不要無所事事。等車、等人、看電視等廣告的空檔時(shí)間，也可以做些有價(jià)值的事，比如聊天、說笑話等。這樣一來，生活就會(huì)少一點(diǎn)煩躁無聊，多一點(diǎn)充實(shí)快樂。

抽時(shí)間做喜歡的事。很多人總是嘮叨“沒時(shí)間”。其實(shí)，如果每天早起半小時(shí)、晚上提前半小時(shí)關(guān)電視，一年下來就多出了365個(gè)小時(shí)，何愁做不了喜歡的事？這些時(shí)間會(huì)讓你的生活每天都充滿驚喜。

交5個(gè)好朋友。能一下子數(shù)出5個(gè)好朋友名字的人，比說不出任何名字的人，幸福感強(qiáng)烈得多。這些親密的朋友其實(shí)就在你的身邊，善意對(duì)待周圍的人，身邊自然充滿愛。

積累積極情緒。一天過得是否快樂，并不在于發(fā)生一件多大的樂事，而在于很多瑣碎的小樂趣。試著把這些“微幸福”積攢在心里，比如孩子長牙了、看到花開了等，能有效緩解壓力。

面帶微笑。有研究發(fā)現(xiàn)，容易遭遇小偷、騙子的人，往往是愁眉苦臉、失魂落魄的人，因?yàn)榇藭r(shí)人的心智最弱，最容易被“盯上”。即使遇到困難也要打起精神，你的微笑會(huì)換來別人的微笑與幫助。

多到室外活動(dòng)。在陰暗的室內(nèi)窩久了，心情也變得沉重壓抑。換件鮮艷的衣服走到戶外，呼吸新鮮空氣，感受鳥語花香，在陽光中迎風(fēng)奔跑，都能幫我們一掃壓力與煩惱。

保證休息時(shí)間。幸福的人總是精力充沛，因?yàn)樗麄兌茫舫鰰r(shí)間，享受每天的睡眠。這是難得的“心靈凈化”時(shí)間，也是獲得幸福的“充電器”。

尋找精神信仰。人的物質(zhì)需求其實(shí)并不多，花費(fèi)太多精力去追求，最后只會(huì)內(nèi)心空虛。不妨多尋找一些精神享受，比如救助小動(dòng)物、保護(hù)環(huán)境等。

女人必知的三個(gè)幸福節(jié)點(diǎn)

女人幸福的節(jié)點(diǎn)大致都可通過如下三點(diǎn)來簡單概括：首先，是要找一個(gè)“對(duì)”的人戀愛;然后，選擇一個(gè)合適的時(shí)候再結(jié)婚;最后，成為一個(gè)善于經(jīng)營婚姻的智者，共享白頭偕老的浪漫。

戀愛指導(dǎo)專家：百合網(wǎng)資深情感專家 周小鵬

幸福，是一種持續(xù)時(shí)間較長的對(duì)生活的滿足，是感到生活有巨大樂趣并自然而然地希望其持續(xù)久遠(yuǎn)的愉快心情。它有時(shí)候虛無縹緲，有時(shí)候又觸手可及。而所謂的節(jié)點(diǎn)，原本指代的是電力學(xué)上一個(gè)細(xì)小的單元，如今卻大多被用來形容人生的某個(gè)重要階段。由此總結(jié)，所謂的“幸福節(jié)點(diǎn)”，無外乎就是有關(guān)幸福的那些重要階段。

其實(shí)，我們身邊的絕大多數(shù)女人，都不曾幻想征服珠穆拉瑪，也不敢將步上奧斯卡的紅毯規(guī)劃為人生目標(biāo)，她們幸福的節(jié)點(diǎn)大致都可通過如下三點(diǎn)來簡單概括：首先，是要找一個(gè)“對(duì)”的人戀愛;然后，選擇一個(gè)合適的時(shí)候再結(jié)婚;最后，成為一個(gè)善于經(jīng)營婚姻的智者，共享白頭偕老的浪漫。

那些或近或遠(yuǎn)、或真或假關(guān)于愛情的悲情故事，常常讓我們感覺最初有關(guān)幸福的設(shè)想是奢侈又不現(xiàn)實(shí)的，但是誠如時(shí)下的熱播劇《夫妻那些事》所演繹的那般，幸福的完美結(jié)局原本還是可期的，需要的只是把握住那些幸福的節(jié)點(diǎn)，做一些能做的努力。比如說，在戀愛這個(gè)節(jié)點(diǎn)，去研習(xí)一下戀愛哲學(xué);在步入婚姻殿堂之前，要上一堂婚前必修課;要懂得，修補(bǔ)婚姻需要的不僅是智慧，還有技巧。

作為幸福的第一個(gè)節(jié)點(diǎn)，戀愛固然沒有一成不變的程式，也沒有所謂的最佳人選，但卻有可供參照的部落哲學(xué)。根據(jù)當(dāng)下流行的婚戀心靈匹配系統(tǒng)，戀愛可以分為4大部落，并可細(xì)分為十六大類型。同一部落的男女，除了更容易相互吸引，而且更容易修成正果到達(dá)婚姻家庭的彼岸。

“從婚戀匹配的角度來說，通常同一部落中的戀愛類型，相互之間的匹配度更高。因此，我們常常建議在同一部落來尋找戀愛對(duì)象。”周小鵬認(rèn)為，所謂的完美戀情必須建立在以下三點(diǎn)的基礎(chǔ)之上：首先，要了解自己的戀愛類型和所屬的戀愛部落，也可以從心理層面來分析自己在戀愛中是安全型的，焦慮型的，還是多慮型的，并調(diào)整自己的心態(tài)和性格;其次，要分析自己適合什么類型的男士，男女雙方的心靈匹配度越高，戀情往往越和諧持久;此外，根據(jù)不同戀愛類型的特點(diǎn)，學(xué)習(xí)一些兩性交往方式和溝通模式，也有助于尋找到合適的戀愛對(duì)象，乃至幸福的婚姻。

總結(jié)：怎么才是幸福的？說到底，幸福只是一個(gè)名詞，它定義不了什么，我們要的是自己給自己的那份快樂，不是別人說的。把生活想的簡單點(diǎn)，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的天空，那才是幸福！(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊期：2012.07，作者：余淑君，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。