腎虛，是每個男人都頭疼的問題之一，誰也不希望自己的被冠以“腎虛”的名號。但是，腎虛不僅僅是男人的專屬病，很多女性也會出現腎虛現象。腎虛是現代男女經常患有的疾病之一，那么為什么發病率這么高呢？腎虛的原因有哪些呢？只有找到了正確的病因，才能對其一舉擊破。今天本編就和大家分享一下如何判斷腎虛的類型。

腎虛分陰陽2種

腎屬陽，腎虛即陰陽失調。腎虛分為多種，主要有腎陽虛和腎陰虛兩種。陽虛，即腎臟部位陰盛陽虛;陰虛，即腎臟部位陽盛陰虛。陽虛指體內陽氣不足，陰虛則指的是體內陰氣不足。

這兩種是最常見的腎虛病癥，兩者都是腎臟部位精氣失衡的表現，但是其原因和治療方法都是有所不同的。所以，想要改善腎虛的癥狀，首先要做的就是分清楚腎虛的類型，以及腎虛究竟是何原因。只有找到最根本的原因，才能夠采取正確的防治措施。陰盛則補陽，陽盛則補陰，對癥下藥方為上策。

腎虛原因大剖析

1、看臉色分陰陽

面色蒼白則是陽虛，面色偏紅則是陰虛。我們可以從臉色看出一個人是陰虛還是陽虛。只有分清楚陰陽，才能夠對癥下藥，采取有效的措施，否則將會適得其反。

臉色蒼白說明陰盛陽虛，精氣不足，引起的血氣不足，導致面色蒼白。陰虛的同時還會伴隨著脾胃失調、消化不良，吸收不好等常見病癥。身體一旦出現陽虛則會帶來一些列的癥狀，脾胃皆虛則是最常見的癥狀之一。脾胃失調對身體的影響是非常之大的，脾乃后天之本，負責吸收足夠的養分為身體提供力量之源。脾虛，將會導致身體無法及時吸收所需營養。

臉色偏紅則是陽虛，陰氣不足引起的體液缺乏，身體比較干燥。女性屬陰，所以女性體內的體液相較于男性偏多。但是每個存在的生命體都需要足夠的體液來滋養身體，一旦體液缺乏將會出現口干舌燥、肝火旺盛等不良癥狀。“上火”不僅僅是口干舌燥這么簡單，身體內部的各個器官都會受到“摧殘”，而且各個器官的機能也會受到影響。

腎虛原因大剖析

2、身體寒熱分陰陽

身體畏寒則是陽虛，而身體畏熱則是陰虛。陽氣有溫暖身體，調節體溫的作用。這也是為什么冬天男性體溫會高于女性的原因之一。

畏寒則為陽虛。陽氣可以調節提高我們身體的溫度，以至于身體可以抵御嚴寒。但是，很多人在春秋兩季也會經常感覺到寒冷，這說明身體出現了陽虛陰盛的癥狀。如果你經常感覺到身體怕冷，特別是早晨起床的時候，說明你的身體正在透支勞動。

畏熱則為陰虛。我們常常說“陰冷”，陰氣過少將會導致身體怕熱。特別是正值夏季，經常感覺到炎熱口干，需要不停的喝水，但是似乎口干現象并沒有得到緩解。這是因為體內缺乏足夠的體液來為身體降溫除燥。

如何對腎下“藥”

綜上所述，腎虛的類別主要可以分為兩種：陰虛、陽虛。我們首先要做的就是分清楚自己的病癥到底是哪一種，否則盲目補腎將會導致病情加重。那么，我們如何對癥下藥呢？一起來看一下！

1、敲打胃經治陽虛

陽虛即需要補陽。這是大家非常熟悉的，男性多為陽虛，補腎壯陽大家都比較熟悉。但是，今天小編想要和大家分享的是，如何通過敲打胃經來治療陽虛。胃經貫穿著身體的重要系統，比如消化系統、呼吸系統、泌尿系統等。我們可以通過敲打胃經的方法來改善脾陽虛、胃陽虛等現象，繼而起到改善腎陽虛的功效。

那么如何敲打胃經呢？其實很簡單！我們可以通過敲打小腿的方式，因為小腿上分布了胃經的三大重要穴位：足三里穴、上巨虛、下巨穴。我們可以通過敲打這些穴位來刺激胃經，以達到補陽的功效。

2、補血治陰虛

陰虛即需要補陰。一般腎臟陰虛同時引發肝臟陰虛。肝臟是身體的造血器官之一，肝虛則氣血虛，氣血不足則腎臟陰虛。所以，想要解決陰虛首先要補血。補血大家都不陌生，日常生活中多吃些補血的食物即可。那么常見的補氣血的食物有哪些呢？紅棗、花生、菠菜都是夏季飲食不錯的選擇哦！

此外，本編在此提醒大家，陰虛的人最好不好吃過多上火的食物，否則將會加重身體陰陽失調的情況。

結語：上述文章為大家分析了腎虛分為兩種，陰虛和陽虛。這2種腎虛的情況所表現出來的外在癥狀也是有明顯差別的。大家千萬不可以盲目補腎，補錯了還會加重身體的病情，起到適得其反的作用。本編希望大家可以科學補腎，擁有健康的身體和生活。