人類一種神奇的物種，“腳”一個神奇的部位，許多的疾病都是腳部出現(xiàn)問題所引起，而我們往往因為對腳部的不重視，而讓這些疾病乘虛而入，但是對于腳部的保養(yǎng)來說，我們即便是十分的重視它們，卻也難以找到保養(yǎng)它們的方法，那么保養(yǎng)腳部的方法難么？答案就在下面的文章之中，只要看完你就會發(fā)現(xiàn)，其實保養(yǎng)腳部一點都不難。

不重視腳部易患哪些疾病

我們今天反其道行之，不先說保養(yǎng)腳部的方法，而是先和大家談一談，不重視腳部的保養(yǎng)會給我們帶來那些疾病。

其實我們有許多的疾病，都是因為我們不重視腳部的保養(yǎng)所導(dǎo)致的，譬如，靜脈曲張的致病因素之一，就是因為長期的站立，讓腳部受到壓力讓身體之中的筋絡(luò)僵硬所導(dǎo)致的。

此外，腦血栓、心肌梗塞這些疾病都可以說是和腳部長期的不保養(yǎng)有著巨大的關(guān)系，所以我們保養(yǎng)的并不僅僅只是腳部，而是包括了我們身體在內(nèi)的所有部位，這樣一說，想必大家都知道腳部的重要性了吧，下面就回歸今天的主題，我們要怎么樣來保養(yǎng)腳部？

如何保養(yǎng)腳部

一、腳趾尖按壓鞋底

我們在平時生活之中，不論是坐著還是站著都可以使用這個方法來幫助我們保養(yǎng)腳部、保養(yǎng)身體，這其中有著什么樣的因由，通過腳趾間按壓鞋底就能讓我們的身體健康起來？

其實，這方法是應(yīng)用了讓我們驕傲的中醫(yī)知識中的——穴位，在我們的腳趾尖上，有著一個穴位叫做氣端穴，額，或許說有一些穴位比較恰當(dāng)，因為氣端穴并不是只有一個，而是我們的每一根腳趾之上都有著一個氣端穴，換句話說就是我們擁有十個氣端穴，而我們在用腳趾尖兒按壓鞋底的時候，就是在按摩我們的氣端穴。

“氣端穴”沒聽說過，它有什么樣的效果？小編在這里告訴大家哦，氣端穴可以幫助我們放松腿部的筋絡(luò)，因為它是經(jīng)外奇脈之中最末端的一個穴位，也是我們腿部經(jīng)外穴位的起始，所以，按摩它們可以幫助我們放松腿部筋絡(luò)，也可以幫助我們預(yù)防腦血管類的疾病，和因為長期不活動、不保養(yǎng)腳部所造成的筋脈硬化這樣的狀況！

二、讓腳趾敲鍵盤

讓腳趾敲鍵盤，那還不是要把人臭死，其實這里所說的敲鍵盤，并不是讓我們用腳在鍵盤上打字，而是我們用腳趾來回的上下運動，這當(dāng)然也是有原因的啦，其實，這個動作是按摩到了我們腳丫處的——八風(fēng)穴，以及第二個腳趾上的——獨陰穴，其中八風(fēng)穴和氣端穴一樣哦，只不過八風(fēng)穴只有八個，而氣端穴有著十個這樣的數(shù)量，當(dāng)然了數(shù)量不是重點。

真正的重點在于，我們摩擦到八風(fēng)穴之時，會讓我們的腳部血液變得炎熱起來，而這些炎熱的血液順著經(jīng)絡(luò)向上前進(jìn)，就幫助了我們將身體之中的血管筋絡(luò)軟化下來，此外這些炎熱的血液還有著溫養(yǎng)我們五臟六腑的能力，這可是一舉多得的事情呢！

而腳趾上的獨陰穴，我們在上下運動腳趾的時候，其實也是在我們的腳趾關(guān)節(jié)，而處于關(guān)節(jié)之下的獨陰穴，便是受到好處的一個穴位，因為在活動趾關(guān)節(jié)時，我們的獨陰穴其實也是在活動的，而活動獨陰穴可以幫助我們調(diào)理沖脈和任脈，幫助我們調(diào)理胃部、腸道，預(yù)防心絞痛、頭暈這樣的癥狀，可以說這一動作最讓我們受益的就是活動到了獨陰穴，它所調(diào)理的并不是我們所看的這幾種疾病，或者這幾個器官那樣的簡單。

我們也都看到了它可以幫助我們調(diào)理沖任二脈，其實這才是它最為寶貴的地方，沖任二脈可是包含了沖脈14個穴位，任脈24個穴位，這些穴位得到調(diào)理之后，可以說我們?nèi)砩舷露紩芤鏌o窮。

所以，之前才會說活動了獨陰穴是這一條之中最大的收獲，因為有著獨陰穴幫助我們調(diào)理身體、身體中的經(jīng)脈，我們就會減少許多患病的幾率，這才是今天我們發(fā)現(xiàn)的最大的寶藏之一，你要否認(rèn)？幫助身體保持健康這難道不是最大的寶藏么，如果你還是認(rèn)為不是，那么請恕小編愚鈍，實在想不出還有什么是我們的寶藏了！

結(jié)語：沒事讓我們的腳趾做一做“腳趾操”，可以幫助我們遠(yuǎn)離疾病，保持身體健康，你記住了嗎？要是沒有記住再看一遍吧，將它刻在心間，時常的做一做，讓身體更健康，讓疾病不再來敲門！