半夜十分，一對對的情侶、夫妻走出電影院，相視一笑，找了家飯店開始吃著只屬于他們兩人的燭光晚餐，但你知道嗎？此時吃燭光晚餐，是一種對自己，對你寶貝的他(她)不負責任的表現，因為，太晚吃飯，或者說吃宵夜，會讓我們受到諸多的危害，甚至可以說吃宵夜就是對生命的不負責！

什么時間吃東西叫做宵夜

那么在生活之中我們對于宵夜的定義是什么呢？宵夜其實就是在夜晚10點到11點之后，凌晨4點之前的這段時間之內，食用食物便叫做宵夜，而宵夜，也是現代生活之中人們習以為常的一種飲食習慣，甚至已經被當成了生活之中必不可少的第四餐，但你可知道宵夜對我們的身體有著巨大的危害，常吃宵夜很容易的就會患上許多的疾病，甚至會因為宵夜而失去生命，所以我們晚上最好還是不要食用宵夜為好。

宵夜的危害

宵夜為何會引起危害

那么宵夜為什么會引起危害呢？其實這和我們的身體作息習慣有著密不可分的關系，在夜晚我們的身體機能在經過一天的工作之中，慢慢的走向平靜，這個時間段是我們休息的時間，我們的身體器官，不能論是胃部也好、肝臟也罷，它們在這一時間段的機能總體來說是處于一種下滑的狀態的。

甚至于這些身體器官已經處于休眠的狀態呢，而我們在這時食用宵夜只會引起兩種結果，這兩種結果不論是哪一樣，對于我們的身體來說都沒有好處，卻有著許多的壞處，下面我們就來看一下是哪兩種狀況吧！

1、喚醒身體器官

這其中有一種狀況就是我們的身體器官被喚醒，而導致它們得不到足夠的休息，處于一種超負荷的狀態之中，導致我們的身體受到傷害，而且，我們都知道，電源是不可以連續的關閉啟動關閉的，我們的身體器官同樣如此，我們在它們休眠時，將它們喚醒就等于是將剛關閉的電源又給打開，食用完宵夜之后，它們又會進入到休眠狀態，這樣就會導致我們的身體器官，在短時間內連續不斷的被啟動關閉，啟動關閉，讓我們的身體健康受到嚴重的損害！

2、食物積累

還有一種狀況就是，我們的身體器官說“爺不陪你玩了，愛吃吃，愛喝喝，你吃的你，我睡我的”這種情況的危害性可一點也不比前面的一種小！

我們在食用宵夜后，身體內部的器官罷工了，就會導致我們胃部的食物無法消化，而積累在那里，在我們睡眠時，擠壓我們的五臟六腑，讓我們的五臟六腑受到傷害。而且這種情況最大的危險性在于，我們的身體不消化這些食物，等到第二天醒來時，我們的大腦會下意識的感覺到饑餓，但此時，我們身體之中的食物，還是處于未消化狀態了，這時我們要是在食用食物，很有可能就會導致我們的胃部，出現破裂這樣嚴重的后果，胃破裂，這可是一種會危害到我們生命的一種情況，所以我們在日常的生活之中還是少吃宵夜為好！

宵夜會引起的危害

除了對于我們身體器官造成物理性的損傷，宵夜還會對我們的身體造成那些危害呢？下面就讓小編為大家講解宵夜會造成那些危害吧！

一、易患腎結石

宵夜，還是一種容易導致我們人患上腎結石的習慣哦，要知道我們身體排鈣的高峰期，都是在進食之后4~5個小時之內到來，而我們食用宵夜之后就會上床睡覺，導致這些鈣質積累在我們的尿液之中，我們因為無法排除這些鈣質，就會導致它們，在尿液之中不斷的積累，慢慢的成為一顆又一顆細小的結晶，而常常吃宵夜，就會導致我們腎臟之中的這些結晶變得越來越多，最后，就會凝聚成結石，危害到我們的身體健康！而且常吃宵夜還會導致我們的肝臟不斷的分泌出膽汁，集聚在膽囊之中，但是再夜晚，我們的膽囊已經處于不工作的狀態了，此時，膽囊之中的膽汁積累過多，很容易的就會讓我們患上膽結石，而危害著我們的身體健康。

不要小看這些結石，它們有時甚至會堵塞尿道，讓人活活的憋死，而我們只有遠離宵夜這樣的習慣，才可以遠離結石，這疾病對我們帶來的傷害！

二、患上癌癥

常吃宵夜會患癌癥？是的，常吃宵夜會增大我們患上癌癥的幾率，而對于癌癥這種疾病，哪怕只是一絲絲的可能，我們都要重視起來，更何況常吃宵夜，增加的患癌幾率還不僅僅只是這一絲絲。

我們的宵夜一般都比較豐盛，但是食物豐盛了，營養也會變得更加的豐盛，但是這些營養在我們的身體之中無法消化排除到體外，有無法被我們的身體完全的吸收，就會堆積在我們的胃部、腹部，腸道之中，而堆積在腹部并不可怕，可怕的這些營養物質堆積在我們的腸道，以及我們的胃部，堆積在這兩個部位的營養物質在經過一段時間的發酵之后，就會出現變質，在我們的身體之中產生大量氨、吲哚、硫化氫等毒素，刺激腸壁、胃壁，導致我們患上癌癥這樣的疾病！

所以，我們對于吃宵夜，這樣的事情一定要小心謹慎，防止因為心態上的不重視，而導致癌癥這樣的逼命死神找上門來，讓我們的生命安全受到危害！

三、腦部疾病

腦部疾病，從來都不是什么小事，我們食用宵夜之時，不僅僅會感覺到肚子很飽，其實我們的身體也是很飽的，因為這些食物之中的營養物質，因為身體系統的罷工，而堆積在身體之中，其中有一些就會進入到我們的血液之中，增加血液的粘稠度，而這些粘稠的血液在流經腦部時，因為我們的腦部血管較為纖細，會將血液之中的一些粘稠物過濾，這樣看來貌似是一件好事！

但是，這些被過濾的物質，會堆積在我們的腦部血管之中，堵塞我們的大腦血管，危害著我們的身體健康，因為我們的腦部血管被堵塞，所以我們患上腦部疾病的概率大大的增加，導致我們的生命受到嚴重的威脅。所以我們在生活之中，少吃宵夜就是對我們的身體最好的保養！

結語：一日三餐按時吃，就能完全的補充我們身體的消耗，而一日四餐，只會讓死神的接近我們的步伐，越來越快速，所以，一日四餐常吃宵夜是不可取的一件事情，唉！宵夜會致命，可惜知道的人就是太少了！