明亮的眼睛固然不可或缺，但若滿嘴黃牙肯定入不了美人之列，擁有一口潔白亮澤的牙齒才能笑靨如花。牙齒發(fā)黃怎么辦？含醋、抹花生粉還是檸檬汁刷牙？網(wǎng)傳很多牙齒美白偏方，到底靠不靠譜和360常識(shí)網(wǎng)一起來看看專業(yè)口腔科醫(yī)生怎么說。

網(wǎng)傳美白偏方鑒定

草莓糊敷牙

將新鮮草莓碾成糊糊，用一個(gè)柔軟的牙刷涂在牙齒表面，停留五分鐘后刷掉漱口。這種方法相當(dāng)于給牙齒“敷面膜”，真的有效嗎？如果你認(rèn)為草莓含有豐富的維C，有美白功效，那么維C之王獼猴桃豈不是更能美白？東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院口腔科孫永瀛主治醫(yī)師指出，草莓是一種弱酸性水果，對(duì)分解沉著在牙齒上的色素有一點(diǎn)作用，不過我們的牙齒怕酸，若是殘留物清理不干凈反而得不償失。

食醋漱口

醋既是一款受歡迎的調(diào)味品，在家庭清潔中也擔(dān)當(dāng)重要角色，是去除茶垢、消毒的小能手。喝幾口醋含在嘴里，與牙齒充分接觸2分鐘后吐出來，漱口刷牙。這個(gè)美白法也是利用酸能分解色素這一特點(diǎn)。孫永瀛主治醫(yī)師說，含醋也許能讓你因?yàn)檠例X真的變白了而竊喜，但是口腔科醫(yī)生是不建議這樣做的，長(zhǎng)期使用此法會(huì)讓牙齒脫鈣，腐蝕牙釉質(zhì)，牙齒表面出現(xiàn)一個(gè)個(gè)小洞眼，淪為粗糙的“蜂窩牙”，不僅增加蛀牙風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)讓色素更容易沉著在牙齒表面。

檸檬汁刷牙

聽說喝檸檬水美白，有人就動(dòng)起了用檸檬美白牙齒的念頭。檸檬擠出汁，用牙刷或紗布沾汁水刷牙。此法同樣是利用酸能分解色素這一特點(diǎn)，偶爾用幾次急救黃牙尚可，不推薦長(zhǎng)期使用。

橘皮末刷牙

橘子皮曬干磨成粉，取適量牙膏與橘皮末攪拌在一起，用牙刷蘸取這二次加工的牙膏刷牙。這樣做也許有一點(diǎn)美白功效，萬(wàn)變不離其宗，依然是利用橘皮中的酸成分分解沉著在牙齒表面的色素，長(zhǎng)期使用也對(duì)牙齒無益。

花生糊擦牙

花生磨成粉，加水?dāng)嚢璩珊隣睿浪⒄瓷匣ㄉ聊ㄔ谘例X上。據(jù)說花生含有豐富維生素和鈣、鐵等微量元素，能滋補(bǔ)堅(jiān)固牙齒，還能起到意想不到的美白功效。但是，孫永瀛主治醫(yī)師說，我們每天攝入的食物中都有維生素和礦物質(zhì)，它們經(jīng)牙齒咀嚼后進(jìn)入體內(nèi)，在牙齒上抹花生糊得先問問牙齒能不能吸收，而且也沒聽說過花生糊可以美白。

常見牙齒美白方法

烏賊骨磨粉刷牙

取烏賊的骨頭并且磨成粉后，在每次刷牙的時(shí)候沾一點(diǎn)，長(zhǎng)期使用可以起到美白牙齒的作用哦。

飯后吃芝士

每餐飯后吃一點(diǎn)芝士可預(yù)防牙齒腐化，并促進(jìn)琺瑯質(zhì)再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因?yàn)樗鼈兒械V物質(zhì)鈣、磷，可促進(jìn)牙齒琺瑯質(zhì)的再度礦化。

多吃含高維C的熱帶水果

熱帶水果（水果食品）含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

多喝奶酪

把奶酪加入每周菜單愛喝紅酒的女士們請(qǐng)注意了！常常喝紅酒容易讓牙齒變色。想要改變這一狀況，可以在餐桌上準(zhǔn)備一些奶酪。奶酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護(hù)薄膜，保護(hù)牙齒免受紅酒色素的著色。

用小蘇打、食鹽刷牙

取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質(zhì)。

亮白六招

飯后一杯鐵觀音

好牙離不開氟，鐵觀音中富含氟化物，約有40%-80%溶解于開水，極易與牙齒中的鈣質(zhì)相結(jié)合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。

每月?lián)Q一款牙膏

一款牙膏不要長(zhǎng)期使用，品牌、種類可以月月?lián)Q。而且牙膏使用時(shí)間越久，接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)就更高，所以買牙膏最好選一個(gè)月用量的。

每半年洗一次牙

煙酒腐蝕牙齒，在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石?？谇粚＜野l(fā)現(xiàn)，男人因?yàn)闊熅坪惋嬍巢划?dāng)，更容易出現(xiàn)牙周病，建議視牙石增長(zhǎng)的速度，每半年到一年洗牙一次。平時(shí)也要監(jiān)測(cè)牙齒情況，有問題早發(fā)現(xiàn)。

多吃Vc類護(hù)齒食物

如果缺少維生素C，就可能出現(xiàn)牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護(hù)齒食物。蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C，是不容忽視的護(hù)齒食物，必要時(shí)還可以服維生素C片劑補(bǔ)充。

喝飲料用吸管

用吸管喝汽水不再是女性的專利，我們應(yīng)當(dāng)減少汽水在口腔內(nèi)停留時(shí)間，因?yàn)闀r(shí)間是蛀牙發(fā)生過程中非常重要的一個(gè)因素?？谇患?xì)菌與可發(fā)酵碳水化合物接觸的時(shí)間越短，細(xì)菌產(chǎn)生酸的可能性就越小。不單是甜飲，看來不甜的蘇打水和運(yùn)動(dòng)飲料，對(duì)牙釉的損害程度大大超過可樂，分別是可樂的3倍和11倍。

溫水刷牙

刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性減少刷毛對(duì)牙體的摩擦損耗及對(duì)牙齦的刺激損傷。