獻血對于許多人都并不陌生，現如今的大學生也有不少人會去獻血。而對于獻血是否會傷害身體，社會上也是眾說紛紜。但是其實事實并不像大家想象的那樣。那么獻血是否對身體有害呢？下面跟隨360常識網了解一下吧！

人全身血液的大部分為循環血量，其會在心血管整個系統中快速地循環流動，小部分為存儲血量，一般滯留在肺、肝、腹腔靜脈、皮下靜脈叢內等處。當人在運動，或者大出血等情況下，這部分的儲存血量會被動員起來，可以補充循環血量。一般情況下，正常成人的循環血量大概占體重的百分之七到百分之八左右，以一個體重為60千克的成年人為例，其血量大概為4200~4800毫升，因此，一次獻出的血量并不會對身體產生較大的影響。

人在獻血前，要注意幾個方面：

1、獻血前一天晚餐不要進食過飽，少吃肉、魚、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物，不要大量飲水，以免稀釋血液，影響血液質量。

2、獻血前一晚要保持良好睡眠，最好洗個澡，換上干凈內衣，特別是兩個肘彎部要洗干凈。睡前還可以閱讀一些獻血宣傳資料，以解除和減輕思想負擔。

3、獻血時不要空腹，可提前吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、面包等，可適當補充水分，以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等不良反應。

4、獻血前不要過量飲水。

5、獻血前一周內不能服用任何藥物。

獻血會引起貧血嗎

不會。因為獻血只是血液的暫時少量減少，很快就會恢復正常，不影響人體血液的再生功能。而貧血是一種疾病，對于患有貧血病的人在獻血查體時，就會被檢查出來，這種人是不能參加獻血的。

獻血會使人“傷元氣”嗎

不會。一個健康入的總血量，約占體重的8％，一個成年人的總血量約為4000～5000毫升。平時80％的血液在心臟和血管里循環流動著，維持正常生理功能；另外20％的血液儲存在肝、脾等臟器內，一旦失血或劇烈運動時，這些血液就會進入血液循環系統。一個人一次獻血200～400毫升只占總血量的5％～10％，獻血后儲存的血液馬上會補充上來，不會減少循環血容量。獻血后失去的水分和無機物，1～2個小時就會補上；血漿蛋白質，由肝臟合成，一兩天內就能得到補充；血小板、自細胞和紅細胞也很快就恢復到原來水平。人體的血液在不斷新陳代謝，每時每刻都有許多血細胞衰老、死亡，同時又有大量新生細胞生成，以維 持人體新陳代謝的平衡。獻血后，由于造血功能加強，失去的血細胞很快得到補充。所以說一個健康的人，按規定獻血，對身體不會有任何影響，更不會“傷元氣”，反而會有利于健康。

獻血后注意事項：

1、獻血的手臂盡量不要提重物，貼在針眼處的輸液貼最少保持6小時，以保持針眼清潔。

2、獻血后24小時不能飲酒，4小時內多飲水。

3、2至3天盡量不要做劇烈運動、重體力勞動及高空作業，避免外傷。

4、獻血后當晚保持充足睡眠，第二天工作和生活照常。

5、獻血后，多吃瘦肉、雞蛋、 豆制品、新鮮水果和蔬菜等食物，可促進血液成分更快恢復，切忌暴飲暴食。此外，茶葉中的鞣酸易與血液中的蛋白質和鐵結合，影響獻血者血細胞的再生。有飲茶習慣的朋友，獻血后一個月內最好不要喝茶。

6、如果您的手臂針眼處有少量皮下淤血，請即時進行適當冷敷，并可在獻血48小時后進行熱敷，以促進吸收。