腱鞘炎是生活中的一種常見(jiàn)病，但是并不是很多人對(duì)腱鞘炎很了解，常常就是由于不了解這種疾病，導(dǎo)致患上了腱鞘炎，到那時(shí)就為時(shí)太晚了。所以，想要很好地預(yù)防疾病，必須先是對(duì)疾病有了全面地認(rèn)識(shí)，這樣才能有的放矢，避免對(duì)身體造成傷害。所以，我們這篇文章，就是圍繞這種大家不是很清楚的疾病——腱鞘炎，做一個(gè)科普，讓更多的人了解這種疾病，進(jìn)而避免患上腱鞘炎。

腱鞘炎

腱鞘炎，或稱狹窄性腱鞘炎，是常見(jiàn)的手部疾患，多發(fā)于手腕橈骨莖突部及拇指與中指。發(fā)于拇、中指的拇長(zhǎng)屈肌腱和屈指肌腱的狹窄性腱鞘炎又稱“彈響指”或“扳機(jī)指”。本病多由腕、指部過(guò)勞或運(yùn)動(dòng)損傷，使肌腱在腱鞘隧道中頻繁活動(dòng)，長(zhǎng)期磨損;以及寒涼刺激等因素，使肌腱與腱鞘發(fā)生炎性變、水腫，久之機(jī)化，肌腱腫脹變粗所致。臨床表現(xiàn)主要為腕部橈骨莖突部慢性疼痛，進(jìn)行性加重，可放射至全手、肩部和肘部。拇指無(wú)力，拇指及腕部活動(dòng)障礙。橈骨莖突部輕度腫脹，局限性壓痛，皮下可觸及一豌豆大小如軟骨樣硬度之腫物，狹窄嚴(yán)重時(shí)可觸及摩擦感。少數(shù)拇、中指可變?yōu)閺楉懼浮２【么篝~(yú)際有輕度萎縮。

本病屬于祖國(guó)醫(yī)學(xué)“傷筋”范疇。

(一)起居調(diào)養(yǎng)法

首先必須設(shè)法消除或減少原發(fā)病因刺激，如調(diào)換某些工種(機(jī)械重復(fù)的手指、腕部活動(dòng)，如包裝工作等)、改掉不良習(xí)慣(如捻響手指等)、避免長(zhǎng)時(shí)間持抱小孩、物品、擰洗衣物等。如不能調(diào)換工作，也要注意工作一段時(shí)間后，讓手腕部休息，自我按摩及手部體療操鍛煉等。另外患本病后要注意避免冷水刺激，以免加重癥狀，并積極配合其他調(diào)養(yǎng)方法。

(二)心理調(diào)養(yǎng)法

采用自我暗示疏通法。患者取任何體位均可，心神安定，閉目冥想，自我感覺(jué)經(jīng)脈中氣血充盛鼓蕩，由指端及前臂向患部相對(duì)沖激，逐漸消除阻滯，氣血暢通，通則不痛，局部疼痛減輕乃至消失，指、腕關(guān)節(jié)活動(dòng)亦靈活便利。同時(shí)感到有大量血細(xì)胞聚集在患部，炎癥被逐漸抑制、消除，腫脹漸消。

(三)針灸調(diào)養(yǎng)法

1.毫針刺法

取穴：阿是穴(壓痛點(diǎn))、陽(yáng)溪、列缺、合谷。

針?lè)ǎ喊⑹菫橹餮ǎ槾虝r(shí)以此為中心向四周透刺2～4針。陽(yáng)溪穴可直刺0.3～1寸，局部有酸脹感。列缺穴針刺時(shí)針尖向外，進(jìn)針0.5～1寸，局部酸脹感。合谷直刺0.5～1寸，亦可針尖向手指或腕部斜刺(隨病變所在部位而定)，可有針感(酸脹麻電感)向指尖或腕、前臂放散。

每日或隔日針刺1次，10次為1療程。

2.耳穴按壓法

取穴：耳部相應(yīng)部位、神門、皮質(zhì)下。

方法：常規(guī)消毒雙耳廓，在所取穴位上用王不留行籽貼壓。每日揉按兩次，每次3～5分鐘。5日一換。

3.隔姜灸

取穴：阿是穴為主穴。配穴可取列缺、陽(yáng)溪、陽(yáng)池、腕骨、合谷。

方法：取鮮姜切0.3毫米厚薄片，置于穴位上;捻制圓錐狀艾炷若干，置姜片上點(diǎn)燃，每次選2～3穴，每穴施灸5～7壯，每日1～2次，5次為1療程。

灸后可用消毒紗布敷蓋局部，防止感染。

若腱鞘嚴(yán)重狹窄，纖維變性明顯，針灸若干療程，效果不明顯者，可行手術(shù)松解。

看過(guò)了文章，相信大家一定對(duì)腱鞘炎有了清楚地認(rèn)識(shí)，只是什么是腱鞘炎，腱鞘炎該如何預(yù)防，以及最重要的，如何醫(yī)治腱鞘炎。但是，這里需要叮囑的是，文章所有的介紹僅僅是基于基本的對(duì)于疾病的防治，如果真的患上了腱鞘炎，并且相對(duì)比較嚴(yán)重，一定請(qǐng)盡快到醫(yī)院在醫(yī)生的幫助下治病，避免由于時(shí)間的延誤導(dǎo)致病情惡化，帶來(lái)更大的影響。