臨時提高視力的方法有哪些？
2017-06-17 22:18:25 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導語：近視，困擾了越來越多的人。近視的人的眼神沒有光澤，不戴眼鏡看事物的時候喜歡瞇著眼睛，并且眼球沒有神氣。近視的原因是多方面的，有的是
近視，困擾了越來越多的人。近視的人的眼神沒有光澤，不戴眼鏡看事物的時候喜歡瞇著眼睛，并且眼球沒有神氣。近視的原因是多方面的，有的是先天的遺傳因素，有的是后來讀書看報，以及上網(wǎng)游戲等等，用眼過度導致的。有沒有什么好的方法臨時提高視力呢？看大家對這個問題這么感興趣，小編來教大家?guī)渍小?/p>
1、合理安排作息時間，勞逸結(jié)合。應在連續(xù)學習，看電視等1小時左右到戶外遠眺10分鐘至15分鐘，以緩解眼球肌肉的緊張。如果在臨睡前適當使用一些藥物，對預防近視的發(fā)生和發(fā)展有較好的作用。？
2、由于近視的發(fā)生是個漸進的過程，學生在日常的學習生活中要時刻保持良好的習慣，并持之以恒，才能達到滿意的效果。
3、參加體育運動：乒乓球、羽毛球運動是一項能夠讓人眼明手快、全身都能得到鍛煉的體育項目。因為運動中的球速度很快，要求對方運動員的眼球緊緊追尋高速飛行的球體，眼部睫狀肌不斷收縮和放松，從而可大大促進眼球組織的血液供應，改善睫狀肌功能，長期鍛煉就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。
4、緊閉雙眼鍛煉：具體做法是：采用坐、臥、站的姿勢均可，先收心定神、放松身體，然后用力緊閉雙眼，一閉一開，反復進行。閉眼時眼眶要用點力，且心思要絕對地集中到眼的部位；開時相反，要使眼部盡量地放松，有一種很舒服的感覺。每次鍛煉的時間５分鐘左右，每日起碼三四次。
根據(jù)個人的自身因素看看哪種方法更加的適合自己，就采用哪種方法來臨時提高自己的視力。在這期間，也可以食用一些對視力比較好的食物，也可以睡前喝一些提高視力放松眼球的口服液。眼睛是心靈的窗戶，眼睛漂亮有神氣，也會讓自己看起來更加的美好。
