腎虛是很多人都比較常見(jiàn)的疾病的了。而且往往是會(huì)有不舒服的癥狀的了。而且其實(shí)腳怕冷的話其實(shí)是腎陽(yáng)虛的癥狀的了。而且人們往往是一種身體方面發(fā)涼的癥狀，而且百分之七十的病人往往有不同程度一個(gè)四肢發(fā)冷的問(wèn)題的了。需要積極的治療和積極的調(diào)養(yǎng)的了。那么到底腳怕冷怎么辦？

畏寒 (70%)：人見(jiàn)寒冷則感覺(jué)身體發(fā)涼，但多穿衣或在室內(nèi)則不感覺(jué)冷還有可能是運(yùn)動(dòng)少，使血液循環(huán)減弱，或者是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收不夠引起。

· 四肢發(fā)冷（ 70%)：四肢發(fā)冷是指由于四肢末梢組織血液灌注不足，而導(dǎo)致的體溫下降。因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經(jīng)過(guò)燃燒后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會(huì)溫暖。

腎陽(yáng)虛西醫(yī)治療：

腎陽(yáng)虛的治療包括藥物治療及輔助治療。可用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等方劑治療。

腎陽(yáng)虛的食療方法

1、海參、枸杞、山藥、大棗、核桃仁、羊肉、狗肉、韭菜，這些食物多吃。

2、鱉甲湯、鯽魚(yú)海參湯、肉蓯蓉泡酒。

3、阿膠配山藥、人參、海參。

腎陽(yáng)虛中醫(yī)治療：

中藥治療腎陽(yáng)虛，主要配方中采用牛膝、車前子、肉桂、熟地黃、巴戟、枸杞、淫羊藿、山茱萸。

針灸

體針：關(guān)元、次髎、復(fù)溜、命門。施補(bǔ)法，留針30分鐘，或加溫針灸3～5分壯。

艾灸：氣海、腎俞、三陰交、足三里、艾炷灸3～9壯，或艾條溫和灸，每穴3～5分鐘。

耳針：取耳穴腎、膀胱、皮質(zhì)下、內(nèi)分泌、外生殖器，白芥子理壓，膠布固定，每天按壓3～4次。

推拿

兜腎囊：盤膝端坐，解衣調(diào)息，將雙掌搓熱，然后左手兜腎囊(陰囊)，梢向上用力，右手摩擦氣海、關(guān)元部位，兜擦81次，再左右手調(diào)換，再兜擦81次。

摩腎俞：臨睡前坐于床，解衣垂手，略作納呆閉口，舌抵上顎，目視頂門，提縮肛門，數(shù)十次，然后兩掌貼于腎俞穴、中指正對(duì)命門穴，作環(huán)形摩擦120次。

摩涌泉：端坐或單盤坐，雙手擦熱，一手握持足趾，另一手施摩涌泉穴，不計(jì)其數(shù)，以熱為度，左右手互換，再加上法施摩另一邊涌泉穴。

溫馨提醒：如果病人進(jìn)一步去檢查的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是有腎陽(yáng)虛的問(wèn)題的時(shí)候，那么這時(shí)候不要隨隨便便吃性質(zhì)寒涼的食物的了。不然這些食物往往是比較容易會(huì)易傷陽(yáng)氣的了。而且病人不要吃滋膩味厚難以消化的食物，需要遠(yuǎn)離蘆薈和粳米。