頭暈胸悶氣短惡心怎么辦？
在夏天氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子，我們應(yīng)該警惕注意中暑現(xiàn)象，當中暑時我們的身體機會出現(xiàn)一些問題，往往表現(xiàn)出頭暈胸悶氣短惡心，發(fā)生中暑時，應(yīng)盡速送醫(yī)院急救，以免引起休克等并發(fā)癥。但在送往醫(yī)院之前，仍需作一些急救處理。下面小編就像大家介紹一些的急救方法。
1：戴上帽子：最好選用透氣且能遮到頸部的帽子，因為頭頂對氣溫的變化尤其敏感。當你必須作戶外活動時，最好選擇清晨及黃昏的時候從事。某些人在休息數(shù)小時后，再回到太陽底下，仍有可以復(fù)發(fā)，不得不謹慎。
2：多喝水：水仍是脫水者最佳的飲料。不要牛飲，應(yīng)一次喝一點。多吃水果及蔬菜，它們含豐富的水分及均衡的鹽類。
3：勿抽煙喝酒：抽煙會收縮血管，并損害抽煙者適應(yīng)高溫的能力。喝酒過量會加速虛脫。咖啡因也會加速虛脫。
4：慢慢適應(yīng)氣溫的改變：在換季初期，每天花一點時間，傷戶外活動，使身體逐漸適應(yīng)氣溫的變化。而不要一周都在空調(diào)室內(nèi)工作，卻在周末毫不避諱火辣辣的陽光。
5：減慢速度：當天氣十分酷熱時，不論在戶外從事什么活動應(yīng)該放慢速度。
6：穿棉質(zhì)及淺色的衣物：棉質(zhì)衣物比較透氣，淺色的衣服可以反射陽光，兩者結(jié)合起來就不至于使體溫過高。
7：補給水分：假如患者仍有意識，應(yīng)給患者提供飲料，水是最佳選擇。
現(xiàn)在大家應(yīng)該都掌握了中暑急救小常識了吧！當然我們在生活中也應(yīng)注意飲食要清淡，夏日不宜油膩葷腥飲食辛辣的飲食。另外小編也要告誡大家在生活中切莫低估身體上向你發(fā)出的一些“不良信號”，一有不適還應(yīng)立即前往醫(yī)院進行一系列檢查，切莫粗心大意因小失大。
