慢性咽炎的問題對于我們來說可謂是一種嚴重的疾病，慢性咽炎的發病過程是非常緩慢的，短期內不會給我們的身體帶來太大的影響，但是久而久之，就會給我們的嗓子帶來很大的創傷，需要我們盡早發現盡早治療，可能大家對于慢性咽炎怎么治徹底及方法還不清楚，下面就讓我們一起來了解一下慢性咽炎怎么治徹底及方法吧。

1.少說話

不論什么原因產生的喉炎，最要緊的是讓聲帶休息一段時間，甚至連低聲細語都應避免。平時也應該避免大 聲持久的講話。

2.多喝水 建議一天喝8—10杯水，也可喝果汁及檸檬茶。最好喝溫水，冷水只會使問題更嚴重。

3.用鼻子呼吸 用鼻子呼吸是保持喉嚨濕潤的天然方式。

4.使用冷空氣加濕機 覆于聲帶表面的粘膜需保持潮濕。粘膜若干燥，將增加粘性，成了過敏源(或刺激物)的極佳吸附劑。使用空氣加濕機，有助于解決問題。

5.避免辛辣刺激的食物辛辣刺激食物會讓腫痛的喉嚨火上澆油。油膩的食物也不利于病患的恢復。

(1)注意勞逸結合，防止受冷，急性期應臥床休息。

(2)經常接觸粉塵或化學氣體者，應戴口罩、面罩等防護措施。

(3)平時多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。

(4)避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙，帶有腥味的刺激食物，日常生活中。

(5)注意口腔衛生，養成飯后漱口的習慣，使病菌不易生長。

(6)冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤養肺腎陰液的作用，可適量選食。

(7)保持室內空氣流通。

(8)不要長時間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫。

(9)隨著社會的發展，人們的生活節奏不斷加快，同時也影響著人們生活習慣的改變，使日常生活無一定規律，作為慢性咽喉炎患者要盡量做到：起居有規律，不能經常熬夜、開夜車，因為經常熬夜會打破原有的生活規律，使內分泌系統失調，臟腑功能紊亂，腸胃的消化功能降低，如果是工作需要，則必須每天保持足夠的睡眠，飲食要做適當的調整;隨時保持口腔的清潔，做到早晚刷牙，飯后瀨口，平時多飲水(特別是在熬夜的時候)可以配合泡一些中草藥，一些口腔內的炎癥要及時的治療;冬天或者是冷暖交替的季節，要注意保暖(根據我們近年接診的病例發現，慢性咽喉炎有向低齡化發展的趨勢，這與平時不注意自我保護有相當大的關系);生活作風要檢點，夫妻生活不要過度，否則容易造成腎虛，引起腎、脾的虛火旺熾而致使臟腑功能失調，濁氣上蒸！

以上內容為我們介紹了慢性咽炎怎么治徹底及方法，我們可以運用以上的方法快速解決掉我們自身出現的慢性咽炎疾病，同時平時我們應該注意少喝酒，多吃一些有利于嗓子健康的食品，同時需要做一些對于我們嗓子比較好的護理方法。