關(guān)節(jié)炎積水應(yīng)該怎么解決？
有時(shí)候人們在上下樓梯的時(shí)候感覺膝關(guān)節(jié)會出現(xiàn)疼痛，但是由于他們工作比較繁忙，并沒有引起重視，這也造成疾病出現(xiàn)惡化，其實(shí)關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛時(shí)可能是由于關(guān)節(jié)炎所造成的，如果在這段時(shí)間發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)出現(xiàn)一些水腫的話，那么主要考慮是因?yàn)殛P(guān)節(jié)炎積水，出現(xiàn)這種情況應(yīng)該怎么解決呢？
首先就是平時(shí)注意走路和勞動的姿勢，不扭著身體走路和干活。也要避免長時(shí)間下蹲，因?yàn)橄露讜r(shí)膝關(guān)節(jié)的負(fù)重是自身體重的3～6倍，長時(shí)間坐著和站著，也要經(jīng)常變換姿勢，防止膝關(guān)節(jié)固定一種姿勢而用力過大。
然后就是出門逛街、游玩、走遠(yuǎn)路時(shí)我都不穿高跟鞋，而是穿厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關(guān)節(jié)所受的沖擊力，避免膝關(guān)節(jié)發(fā)生磨損，引起膝關(guān)節(jié)疼痛。堅(jiān)持按摩或拍打膝部可加速膝部的血液循環(huán)，但力度要適當(dāng)
直腿抬高是一種簡單易行的鍛煉方法：平躺在床上，把腿伸起，讓大腿上的肌肉收緊、繃直，與床成45度夾角，每次維持1秒鐘，再慢慢地放下，如此重復(fù)50次。持續(xù)練習(xí)，對加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的抗負(fù)荷能力很有幫助。
注意事項(xiàng)：跳繩對膝蓋的沖擊力量只有跑步的1／7至1／2，而且只要你能掌握跳繩的技巧，用腳底的前端著地，就能降低對身體的沖擊，這樣膝部既得到了鍛煉又保證了安全。
上面文章是小編整理的一些關(guān)于人們出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎積水的治療方法，小編提醒廣大的患者在平時(shí)的時(shí)候你一定要多注意加強(qiáng)身體鍛煉，女性患者在平時(shí)的時(shí)候盡量不要穿高跟鞋，這樣能夠減少膝關(guān)節(jié)受到?jīng)_擊力，平時(shí)的時(shí)候可以通過服用一些藥物來進(jìn)行治療和調(diào)理。
