脖子下面疼怎么回事呢？
平常我們回頭點(diǎn)頭之類的自然都是要靠我們的脖子，如果脖子疼的話自己也會(huì)很難受，有些人就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己脖子下面疼，很多發(fā)生這種病癥的人都不太清楚是怎么回事，怎么治療，那么接下來就請權(quán)威專家為大家講解一下脖子下面疼是怎么回事吧。
是頸椎病 。
自我運(yùn)動(dòng)治療
1、頸部運(yùn)動(dòng)：頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次。
2、搖動(dòng)上肢：左臂搖動(dòng)二十次，再右臂搖動(dòng)二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運(yùn)動(dòng)，可作五十次。
4、局部按摩：可于頸部、大椎穴、風(fēng)池穴附近尋找壓痛點(diǎn)、硬結(jié)點(diǎn)或肌肉繃緊處，在這些反應(yīng)點(diǎn)上進(jìn)行揉按、推掐。
5、遠(yuǎn)道點(diǎn)穴：在手背、足背、小臀前外側(cè)、小腿外側(cè)尋找壓痛點(diǎn)。于此反應(yīng)點(diǎn)施點(diǎn)穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合并擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動(dòng)，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然后搓揉，待耳發(fā)熱為止。
每日可自行施術(shù)一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術(shù)，一般1-2月即可見效。
以上就是為大家?guī)淼年P(guān)于脖子疼的相關(guān)文章了，希望大家看了以上文章之都能脖子下面疼怎么回事有一個(gè)很全面的了解，這樣再發(fā)生這種病癥的時(shí)候就知道應(yīng)該怎么進(jìn)行治療了。
