古時(shí)候的人們總是日出而作，日落而息，有的地方還講究過午不食。不過現(xiàn)在隨著社會(huì)的發(fā)展，很多人都是跟著自己的時(shí)間還有心情來安排一些事物，有的時(shí)候晚上加班結(jié)束，到了凌晨再吃夜宵也是很正常的，加班一個(gè)通宵也都是有可能的。人必須要了解自己的氣血運(yùn)行時(shí)間，不然老是逆反而行，這樣對(duì)身體是很不好的，今天小編就來和大家一起來看看氣血的運(yùn)行時(shí)間到底是怎么樣的？

人體十二經(jīng)脈是運(yùn)行氣血的，并相互連貫構(gòu)成“如環(huán)無端”的氣血流注關(guān)系。根據(jù)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)經(jīng)脈運(yùn)行氣血最弱的時(shí)間是：肺經(jīng)15∶00～17∶00，大腸經(jīng) 17∶00～19∶00，胃經(jīng)19∶00～21∶00，脾經(jīng)21∶00～23∶00，心經(jīng)23∶00～1∶00，小腸經(jīng)1∶00～3∶00，膀胱經(jīng) 3∶00～5∶00，腎經(jīng)5∶00～7∶00，心包經(jīng)7∶00～9∶00，三焦經(jīng)9∶00～11∶00，膽經(jīng)11∶00～13∶00，肝經(jīng) 13∶00～15∶00。

患者在這段時(shí)間內(nèi)易發(fā)病，因氣血運(yùn)行弱，其相應(yīng)的臟腑抵抗力也必然弱。如腎陽虛弱的患者，黎明前 5∶00～7∶00，由于陽氣不足，陰寒又盛，不能蒸發(fā)脾陽，脾氣虛弱，升降失調(diào)，就常拉肚子，又叫“五更瀉”。又如肺病患者，午后 (15∶00～17∶00)潮熱，心煩，易怒，喘咳，反復(fù)咯血等。因此，在氣血運(yùn)行弱的時(shí)間練功，以促進(jìn)氣血運(yùn)行，調(diào)動(dòng)內(nèi)氣，增強(qiáng)元?dú)?，平衡陰陽，就能防止或減少疾病發(fā)作，也利于疾病的治療。

上述氣血運(yùn)行時(shí)間即是氣血在經(jīng)脈中運(yùn)行最強(qiáng)時(shí)間，此時(shí)練功能增強(qiáng)氣血運(yùn)行速度，強(qiáng)盛元?dú)?，沖擊病灶，打通經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽，治愈疾病。

中醫(yī)上講究氣血運(yùn)行時(shí)間的比較多，當(dāng)人生病的時(shí)候西醫(yī)一般是用抗生素來給患者治療，但是中醫(yī)一般講究的是調(diào)理，人如果老是不按照自己的氣血運(yùn)行時(shí)間來安排自己的飲食和作息，這樣長(zhǎng)時(shí)間下去對(duì)身體是很不好的，而且還很有可能會(huì)生病。