家庭清潔牙結(jié)石的幾種方法
家庭清潔牙結(jié)石的幾種方法，俗話說得好，牙疼不是病，疼起來要人命。很多人都不重視牙齒清潔問題，等到嚴(yán)重起來，追悔莫及。平時(shí)要注意牙齒保健，經(jīng)常清理牙結(jié)石，防患于未然。那么，如何自己清理牙結(jié)石呢？接下來，小編就為大家介紹幾種有效的方式，有牙齒困擾的朋友們就一起來看看吧！
平時(shí)刷牙：每天按時(shí)早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，選用含氟牙膏，采用正確的方法－豎刷法進(jìn)行刷牙。這樣不僅可清除食物殘?jiān)⒀烂婢摺⒀拦肝畚铮乐寡澜Y(jié)石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)牙周組織的抗病能力的作用。
日常飲食：注重日常飲食搭配，合理營養(yǎng)，粗細(xì)搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強(qiáng)的食物，不吃零食。
定期口腔健康檢查：專家指出，正常情況下，半年進(jìn)行一次口腔健康檢查是完全有必要的，而采用超聲潔牙機(jī)每年進(jìn)行2－3次全口潔牙，使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)。
食醋刷牙法：取食醋口含，在口腔鼓漱2～3分鐘吐出，再用牙刷刷牙，最后用溫水漱口。或在刷牙時(shí)，在牙膏上滴兩滴食醋，堅(jiān)持一段時(shí)間即可清除牙垢。
白礬刷牙法：將白礬50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。
烏賊骨刷牙法：取烏賊骨50克研成細(xì)末，摻入牙膏內(nèi)刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
家庭清潔牙結(jié)石的幾種方法，希望上面的幾種的方式能夠?qū)Υ蠹矣袔椭?jīng)常清理牙結(jié)石，遠(yuǎn)離牙齒疾病。總而言之，一切清理方式都貴在堅(jiān)持，清理牙垢也不例外，沒有效果時(shí)，不要?dú)怵H，有成效的時(shí)候，也不要自滿。這么多方法，你找到自己適合的方式了嗎？
