急性動脈硬化應(yīng)該怎么辦？
2017-06-19 15:23:34 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：動脈硬化的危害許多人認(rèn)為動脈硬化是中老年人患的疾病，而年輕人不用擔(dān)心。其實(shí)每個年齡段都有可能患有動脈硬化。隨著年齡的增長，年輕發(fā)病
動脈硬化的危害許多人認(rèn)為動脈硬化是中老年人患的疾病，而年輕人不用擔(dān)心。其實(shí)每個年齡段都有可能患有動脈硬化。隨著年齡的增長，年輕發(fā)病者逐漸增多。所以預(yù)防動脈硬化需要趁早，小編接下來給大家推薦四種治療動脈硬化的食療方法，希望能對大家有所幫助。
玉米木耳粥
原料：玉米150g，黑木耳10g。
制法：將木耳用冷水浸泡，待泡軟后將其撕碎，將玉米煮熟，然后加入木耳起煮成稀粥即可食用。此粥可經(jīng)常食用。
玉米油中含有不飽和脂肪酸，能抑制膽固醇的吸收，有利于脂類的正常代謝，木耳能防止膽固醇沉積，有抗血小板凝聚作用。
紅薯芝麻粥
原料：紅薯1000g，大米、芝麻各適量。
制法：將紅薯洗凈后切成片，與洗凈后的大米起煮成稀粥，將芝麻加適量的食鹽炒熟后碾碎，裝入瓶內(nèi)備用。每次取一湯勺芝麻粉放八紅薯粥中拌勻后即可食用。
此粥可經(jīng)常食用。芝麻含有較多的亞油酸及四烯酸，有良好的降膽固醇作用，紅薯含有人體所必需的8種氨基酸，還能供給人體大量的粘液蛋白，是預(yù)防動脈硬化的佳品。香菇冬瓜湯原料：香菇15g，冬瓜500g，食鹽、蔥白各適量。
香菇冬瓜湯
制法：將冬瓜切成小片與香菇一起放入鍋內(nèi)煮湯，再加入食鹽、蔥白即可食用，香菇中有一種核酸類物質(zhì)，該物質(zhì)可以抑制膽固醇上升，具有防治動脈硬化的作用。
冬瓜性味甘涼，具有利水消痰、清熱解毒的作用，與香菇同用，有補(bǔ)脾益腎、降低血脂之效。
看完以上幾種食療方法，看來平時健康的飲食生活對我們的身體是非常重要的。動脈硬化雖然不能徹底消退，但在一定程度上還是可逆的。另外，我們除了吃藥打針食療治療之外，步行對動脈硬化有比較好的預(yù)防和治療作用，多走路還能有助降血壓。
