左側(cè)腰部疼，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，一定要引起重視，因?yàn)檫@個(gè)部位經(jīng)常的出現(xiàn)疼痛，往往會(huì)出現(xiàn)其他的疾病，所以當(dāng)這個(gè)部位出現(xiàn)疼痛以后，一定要引起重視，以免因這個(gè)部位疼痛，出現(xiàn)其他的并發(fā)癥對(duì)自己的身體構(gòu)成嚴(yán)重傷害，下面內(nèi)容就具體介紹了左側(cè)腰部疼有哪些原因？你可以全面來(lái)了解一下。

左側(cè)腰部疼痛，而需要結(jié)合實(shí)際情況考慮，如果是小便異常，需要考慮腎功能異常。如果是無(wú)異常小便癥狀，可以先考慮肌肉勞累，勞損，短期按摩，熱敷，避免長(zhǎng)時(shí)間站立，行走，坐位，彎腰，看有無(wú)改善，當(dāng)然必要時(shí)需要進(jìn)一步檢查。

緩解方法

1、多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前面不動(dòng)，視線經(jīng)常想下看，不僅是腰部，還有頸部、背部也會(huì)感覺(jué)到酸痛，一般每隔一小時(shí)，最好就活動(dòng)一下身體，視線看向正前方，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，不管是坐著還是站著都可以在原地做這個(gè)動(dòng)作。

2、頸部向后推

頸部酸痛的時(shí)候，除了前后左右活動(dòng)頭部之外，還有一種和巧妙的方法是用手指抵住下巴，用力將下巴往后推，脖子跟著向后伸，這個(gè)動(dòng)作可以防止脖子長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)造成頸部僵直。

3、拉伸膝蓋

坐久了雙腿也會(huì)覺(jué)得酸痛，這個(gè)時(shí)候不如給膝蓋做一個(gè)伸展運(yùn)動(dòng)，放松一下腿部的肌肉，具體的方法是，雙腿交叉站好，上半身放松向前彎曲，像寫8字一樣移動(dòng)身體，兩個(gè)方向每次做10下。

4、調(diào)整走路姿勢(shì)

中午外出就餐的時(shí)候，要注意走路的姿勢(shì)，身體的重點(diǎn)在中心稍微靠前，目視前方，走路的時(shí)候需要搖縮緊下巴，手臂稍稍擺動(dòng)起來(lái)。每天堅(jiān)持按照正確的走路姿勢(shì)走路，對(duì)于治療腰痛也有很好的效果，而且還有助于減肥，讓身體變得更健康。

左側(cè)腰部疼，是有很多原因存在的，比如以上所介紹的一些出現(xiàn)一些原因，所以當(dāng)自己出現(xiàn)左側(cè)腰不疼以后，可以通過(guò)以上介紹的緩解方法，進(jìn)行有效的治療。但是小編在此建議，如果出現(xiàn)這個(gè)部位疼痛，最好是到醫(yī)院全面的進(jìn)行確診，以免對(duì)自己的身體，構(gòu)成嚴(yán)重的傷害。