什么原因會導(dǎo)致呼吸困難呢
很多準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間會出現(xiàn)呼吸困難的現(xiàn)象，有時候是突發(fā)的覺得胸口發(fā)悶，呼吸困難等，這到底是什么原因造成的，是不是正常的現(xiàn)象，相信很多孕媽媽們都會有這樣的疑問，下面，就由小編給大家說說，孕期媽媽們?yōu)槭裁磿霈F(xiàn)呼吸困難呢？我們都需要注意點什么呢？
準(zhǔn)媽媽血容量增加是因為妊娠后，除了原來的全身各器官要有充足的供血外，還增加了一個新的“器官”——胎盤。胎盤是母親將氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)輸送給胎兒，胎兒將二氧化碳及其他代謝產(chǎn)物運送到母體去排泄的重要器官。
因此，母體的血容量要增加，以滿足胎盤供血的需求。到懷孕34周，母體的血容量增加達到高峰，血容量要比非孕期增加40%左右，如果非孕期女性血容量為3000毫升，那么，到孕晚期，大約要達到4200毫升。
這樣準(zhǔn)媽媽心臟的負(fù)擔(dān)就會加重，脈搏要比非孕期每分鐘增加10～20次，血壓可上升15～20毫米汞柱。這些生理變化都可使準(zhǔn)媽媽感到心慌、氣短。
那么，我們怎樣去緩解這樣的癥狀呢？
改變姿勢
孕媽媽一旦覺得自己出現(xiàn)喘不過起來的時候，就要馬上改變姿勢，這樣才會讓呼吸變的順暢一些。
放慢動作
要是發(fā)現(xiàn)自己有上氣不接下氣的時候，就要放慢自己手中正在做的事情或者是運動，掌握好運動的節(jié)奏，一直等呼吸舒暢的時候為止。
讓肺部減壓
出現(xiàn)呼吸困難的時候，可以嘗試著做在椅子上，坐直然后提胸，肩膀向后，這樣可以讓孕媽媽的肺部放松。千萬不能一直就癱坐在躺椅上或者是床上，這樣只會增加肺部的負(fù)擔(dān)。
經(jīng)常運動
雖然說到了孕晚期，孕媽媽的行動會變的越來越不方便，但是適量的運動還是必須的。這樣可以增加呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的動作效率。所以，孕媽媽一定要多運動哦！
調(diào)整睡姿
孕媽媽睡覺的時候可以選擇半躺的姿勢，這樣會讓自己的呼吸變的順暢一些。
小編提醒準(zhǔn)媽媽們，如果準(zhǔn)媽媽癥狀很明顯，不能平臥，晚上睡覺時還要時不時地坐起來透透氣，稍一活動就心慌氣短。這些可能就不是正常現(xiàn)象了，需要到醫(yī)院詳細檢查，以便確診是否有早期心力衰竭等其他疾病。
