腸胃病怎么調(diào)理比較好
健康的身體是我們一切工作和娛樂的前提，只有身體的健康才能幫助我們掙得巨大的物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富，但是，由于我們長(zhǎng)期飲食和作息的不規(guī)律，很容易患上腸胃病，這種病折磨著我們的腸胃，使得消化不良、肚子疼、拉肚子等癥狀，在日常生活中我們一定要多加注意，學(xué)會(huì)調(diào)理我們的腸胃病，爭(zhēng)取早日脫離苦海。
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。
2、建議少吃多餐，如果還沒到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)，牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓。
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。 5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。
養(yǎng)護(hù)好我們的腸胃，會(huì)給我們的身體和心理減輕很大的痛苦和折磨，腸胃是我們進(jìn)食和消化的主要渠道，是我們每天能量的主要來源之路，同時(shí)腸胃也是我們身體中最重要的器官之一，呵護(hù)腸胃也是在呵護(hù)我們的生命，為了自己的健康，在日常生活中我們就應(yīng)該多多注意。
