患了頸椎病怎么治療好呢？
2017-06-20 14:32:48 來源：360常識網
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導語：我們都知道頸椎病是一種慢性疾病，平時看不出癥狀，可是一旦發病就十分痛苦，而且治療起來也是個漫長的過程。難道就沒有什么好的方法可以治
我們都知道頸椎病是一種慢性疾病，平時看不出癥狀，可是一旦發病就十分痛苦，而且治療起來也是個漫長的過程。難道就沒有什么好的方法可以治療頸椎病嗎？答案是有的，有的病不是僅靠藥物就能治療的，下面小編就教大家幾種按摩、運動的方法，可以解決頸椎病患者的痛苦。
頸椎病患者可以自行點按、揉推、活動患部，會收到一定療效。
方法是：
1.頭向前、后、左、右各傾十次，然后慢慢搖頭，左轉十次，右轉十次;
2.左、右臂各搖動二十次;
3.兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動五十次。每天可自行施術一次，一般1到2月即可見效。
無論外傷還是勞損，頸肌和軟組織痙攣都存在，導致頸部軟組織對頸椎正常的平衡力學關系發生矛盾，部分緊張，部分松弛。按摩使肌肉痙攣消除，由緊張僵硬、缺乏彈性變成了放松、柔軟、恢復彈性。
搖動上肢：肩部放松，左肩畫圈擺動、右肩也畫圈擺動。次數一般為20次。
抓空練指：兩手臂向前平伸，雙手五指做屈伸作用，次數可50次。
提揉兩耳：用手提拉耳朵，然后進行按摩、揉搓，直至耳部發熱。
局部按摩：在頸部、大椎骨、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，對這些部位進行按揉。
頸部運動：頸部運動主要包括頭部前仰、后仰、左傾、右傾，四個方向慢慢的轉動頸部。頸部轉動，可在短時間內緩解頸部的酸痛。
遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。然后對其進行按揉。
掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝后大筋。
以上就是小編為大家整理的幾種按摩運動治療頸椎病的方法。怎么樣，有頸椎病困擾的朋友是不是已經學會了？另外一點就是頸椎病患者不適合長時間坐在電腦前工作，如果避免不了，應在工作期間休息5分鐘，轉動脖子來緩解頸椎。
