戒煙有什么好辦法沒(méi)呢
“抽煙有害健康”，這是大家都知道的事情，但還是有那么多的人繼續(xù)抽煙，即使想要戒煙，但總是無(wú)法完全戒掉，這是什么原因呢？有人說(shuō)，只要有毅力，就能戒掉。但是說(shuō)到容易做到難，真正戒掉卻不那么容易。下面就為大家介紹一下經(jīng)過(guò)朋友們實(shí)驗(yàn)成功的一下戒煙的好辦法，大家可以試試。
首先，不要買(mǎi)煙，想戒煙就必須下定決心，不要買(mǎi)煙是戒煙的開(kāi)始，因?yàn)橘I(mǎi)煙是一種潛意識(shí)的活動(dòng)，有時(shí)候控制不住，所以一定要控制自己不要買(mǎi)煙，這個(gè)是最根本的，一個(gè)人練自己都控制不了，怎么控制別人？
其次，去畫(huà)室買(mǎi)幾張海報(bào)，上面畫(huà)著靜止吸煙的圖案，還有一些畫(huà)著很惡心的被煙熏黑的肺，還有一些恐怖的骨頭架等，反正看了就惡心，然后就不會(huì)再吸煙了。
接下來(lái)可以買(mǎi)點(diǎn)口香糖，當(dāng)想抽煙的時(shí)候，拿出來(lái)吃一個(gè)，也可以買(mǎi)些香蕉，當(dāng)閑了，無(wú)聊了吃一個(gè)，因?yàn)橄憬队芯徑庑那榈纳衿孀饔谩?/p>
再就是可以去醫(yī)院做了肺透，查看一下自己肺部的顏色和一些變化，然后將其拍成片，然后帶回家放在顯眼的地方，你不戒煙才怪。所以吸煙傷肺，喝酒傷胃，這句話一點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)，一定要控制自己。
最后就是了解制煙的過(guò)程，了解煙的成分，當(dāng)你把這些內(nèi)幕了解了，煙就不想抽了，因?yàn)橐苍S你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己抽的不是煙，自己抽的煙比毒還要惡心。
上面所述的就是戒煙的一些好辦法，想要完全戒煙就一定要堅(jiān)持，只要有毅力，有恒心，一定能把煙戒了。另外告訴大家，在戒煙期間，想要抽煙的話，可以吃口香糖，轉(zhuǎn)移注意力，一定要控制住不可以繼續(xù)抽煙，還有就是遠(yuǎn)離二手煙，相信一定會(huì)戒煙成功的。
