相信很多朋友在回憶起自己讀書(shū)的時(shí)代都會(huì)感覺(jué)非常痛苦，因?yàn)榉敝氐膶W(xué)業(yè)和錦繡的前程時(shí)刻提醒著自己必須努力學(xué)習(xí)。而最讓人難過(guò)的就是通過(guò)刻苦的學(xué)習(xí)還是記不住老師所講的知識(shí)點(diǎn)，這種記憶力差的情況讓很多朋友苦不堪言。那么防止記憶力減退的方法有哪些呢？隨著大家提出的這個(gè)疑問(wèn)，下面的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到今天的討論。

1、奇思怪想強(qiáng)記憶

我們?cè)趯W(xué)習(xí)與看書(shū)時(shí)往往對(duì)一些數(shù)字、年代不易記住。如果你善于聯(lián)想記憶，便好記了。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和圖像字法，是聯(lián)想法的具體化。你可以將樁子或房間用來(lái)當(dāng)成圖像的存放處樁子，原理就是讓要記憶的東西來(lái)跟已知的東西做連接。原來(lái)的東西就叫“樁子”，把新的要記憶的事物與樁子連接，此法用于大量數(shù)據(jù)和外語(yǔ)的記憶。

2、多咀嚼能增記憶力

科學(xué)證明：人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一。有人認(rèn)為，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷爾蒙就相當(dāng)高，足以造成短期記憶力衰退。如我們?cè)谟^察人群中就會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常咀嚼的人牙齒就好，吃飯更香，學(xué)習(xí)能力和記憶能力也隨之增強(qiáng)。又如美國(guó)人最?lèi)?ài)咀嚼口香糠就是例證。

3、女人嘮叨助長(zhǎng)記性

嘮叨，在某種程度上幫助女性延長(zhǎng)了記憶和壽命。嘮叨在語(yǔ)言運(yùn)用中也是重復(fù)說(shuō)某一個(gè)事情某一個(gè)人，經(jīng)常地重復(fù)當(dāng)然必須加深嘮叨人對(duì)某一事或某一個(gè)的關(guān)注和記憶。專(zhuān)家認(rèn)為，女性比男性更樂(lè)于與人言語(yǔ)交流;男性進(jìn)入老年期后，沉默寡言居多。而言語(yǔ)是不可或缺的心理宣泄方式，可防止記憶衰退。

相信通過(guò)上面幾段文字內(nèi)容的討論，廣大朋友們對(duì)上述疑問(wèn)心中也已經(jīng)有了更標(biāo)準(zhǔn)的答案。其實(shí)只要我們留心就不難發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致記憶力下降的原因與我們?nèi)粘５牟涣?a href="http://m.la-vie-en-rose.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活習(xí)慣和方式方法有很大的關(guān)系。所以我希望大家在通過(guò)今天的學(xué)習(xí)后，都能意識(shí)到自身的不足，從而在生活中時(shí)刻修正自己。