頸椎曲直怎么辦才好？
2017-06-21 07:55:41 來源：360常識網(wǎng)
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導語：頸椎曲直是一種常見的頸椎病。要想治療頸椎曲直，可以采取多種治療方式。頸椎病一般是人們低頭低的多了就得了頸椎病。現(xiàn)在大家都知道網(wǎng)絡上
頸椎曲直是一種常見的頸椎病。要想治療頸椎曲直，可以采取多種治療方式。頸椎病一般是人們低頭低的多了就得了頸椎病。現(xiàn)在大家都知道網(wǎng)絡上出現(xiàn)了一種說法，叫“低頭族”。就是說很多人一直低著頭玩手機。我們平時應該多多運動，不能總是懶得活動。那么我們該如何治療頸椎曲直呢？
熱敷，理療，口服頸復康及彌可保。一個是利用肩部運動調節(jié)頸部肌肉群的方法，具體方法很簡單，右手從頭頂跨過，牽拉左側耳朵10次，再左手重復動作，這樣重復多次。調節(jié)頸部肌肉。
頸椎生理曲度變直建議用頸椎藥枕糾正，方藥作法如下：
黃芪100克，葛根100克，川芎20克，丹參30克，元胡30克，乳香30克，沒藥30克，細辛10克，制草烏20克，菖蒲50克，防風50克.共粗末，裝入一個長18--20公分，粗7-12公分的口代內，晚上放在頸椎下。
還有我們平時呢也要養(yǎng)成走路曲直，晚上睡覺枕頭不能太高或者低養(yǎng)成一個良好的習慣有助于身體健康徹底糾正“高枕無憂”的錯誤觀點。人一生至少有1/4-1/3的時間在床上度過，選擇通透性強，符合生理彎曲，高度適中的枕頭十分重要。建議采用根據(jù)生理彎曲設計的藥枕，既可幫助恢復和保持生理彎曲，又可將治療保健帶入到休息時間，做到治療、休息兩不誤.
要想治療頸椎曲直，就要采取綜合的治療方式。平時多多運動。小孩子寫作業(yè)寫的久了，讓孩子出去活動活動。自己在電腦前面坐的久了，也出去散散步，欣賞一下外面的風景。都會有不錯的效果。吃飯的時候多攝入含鈣高的食品，比如蝦。
