腸胃蠕動是怎么回事呢
2017-06-21 09:21:27 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：腸胃功能是對于每個人來講都是非常重要的，一個健康的人其腸胃也是非常的健康的。但是隨著精神壓力的增加，工作的不斷繁忙，很多人的生活也
腸胃功能是對于每個人來講都是非常重要的，一個健康的人其腸胃也是非常的健康的。但是隨著精神壓力的增加，工作的不斷繁忙，很多人的生活也變得不規律了，這樣的話很多人的腸胃蠕動功能就受到了影響。那么，腸胃蠕動是怎么回事？對于腸胃蠕動方面的更多的介紹，大家請看下文的報道。
蠕動類似蠕蟲的運動，尤指腸的波狀收縮，含纖維多但營養低的粗糙食品，它可刺激腸蠕動。纖維食物一種主要由多糖（如纖維素）構成的粗的、不可消化的植物物質，吃入后可刺激腸的蠕動。
促進腸蠕動方法：
1、適當的全身運動，散步、慢跑等。
2、腹部的局部按摩，方法是以掌心緊貼腹部皮膚，從右下腹開始按順時針方向以環形按摩至左下腹。
3、多吃富含纖維素及潤腸的蔬菜水果和食物，如綠葉蔬菜、蘋果、香蕉、蜂蜜、燕麥等。
4、多喝水，特別是清晨空腹喝一杯（200毫升左右）溫開水，可以促進腸蠕動。
5、酸奶等藥物都含有對腸道有益的菌群，可以保持腸道內環境的健康，保持大便通暢，避免便秘。
大腸蠕動，是食物被消化后進入到大腸等待被排出體外；小腸蠕動，是食物由胃初步消化后進入到小腸，小腸在吸收營養物質時產生的蠕動。腸蠕動減少可以引起便秘等疾病。
腸胃蠕動是怎么回事？腸胃蠕動是正常的人體的反應，只有經過腸胃的蠕動，人們才能消化和吸收掉所吃的食物。而如果大家的腸胃蠕動功能下降的話，需要及時的進行調理。養成健康的飲食習慣，注意按時的休息，多喝水，多出去參加一些必要的身體運動。
