迅速增強(qiáng)記憶力方法有哪些？
記憶不好，是很多人尤其是很多學(xué)生十分苦惱的問題，在學(xué)習(xí)或是生活中，記憶力差會(huì)惹來許多麻煩，比如常常忘事呀，迷路啊，學(xué)習(xí)效率底下呀，甚至?xí)浺恍┲匾氖虑槎鴰韲?yán)重的后果，那么要怎么樣才能解決這個(gè)麻煩，快速提高記憶力呢？小編有一些妙招可以介紹給大家。
記憶，就是過去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。它包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)和回憶四個(gè)基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運(yùn)動(dòng)記憶等。記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實(shí)質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。
在學(xué)習(xí)和生活中只要進(jìn)行有意識(shí)的鍛煉，就能改善和提高記憶力。
一、注重力集中。記憶時(shí)全神貫注，用心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不輕易遺忘。一心二用會(huì)大大降低記憶效率。
二、愛好濃厚。如果覺得記憶對(duì)象索然無味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。
三、理解記憶。理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背則不容易記得住。
四、多記多看，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。
五、及時(shí)復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢。趁熱打鐵，及時(shí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
六、經(jīng)常回憶。不斷進(jìn)行回憶，可使記憶中的錯(cuò)誤得以糾正，也能避免遺忘。
七、最佳時(shí)間。一般來說，上午9-11時(shí)，下午3-4時(shí)，晚上7-10時(shí)為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間來記憶，效果要好得多。
由此看來，增強(qiáng)記憶力并不是十分困難的，只要注意掌握方法，多看多記，常常溫習(xí)，再運(yùn)用一些小小的竅門，就能夠大大的提升記憶力啦，大家可不要推崇古人常說的貴人多忘事，可不是個(gè)好習(xí)慣呢。希望小編的建議能對(duì)大家都有幫助。
