俯臥撐這個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)影響身高嗎？
之前聽(tīng)到身邊的有個(gè)男生本來(lái)是想要減肥的，但是后來(lái)做了一段時(shí)間的引體向上，不僅沒(méi)瘦下來(lái)，反而自己的身高上去了，運(yùn)動(dòng)也都不是亂做的，就像有的運(yùn)動(dòng)會(huì)影響到自己的其他的器官或者是肢體的生長(zhǎng)，有的人現(xiàn)在不敢做俯臥撐了，擔(dān)心俯臥撐會(huì)影響到自己的身高，這里小編就和大家一起看看俯臥撐是否影響身高。
做俯臥撐主要是你的手臂和胸腹肌肉得到了力量訓(xùn)練，俯臥撐能夠幫你增加力量，能夠讓你胸肌發(fā)達(dá)，也能夠讓你看起來(lái)更男人。俯臥撐還能夠讓你的背部肌肉得到力量加強(qiáng)，同時(shí)能夠使你的身體得到舒展，可是對(duì)于身高長(zhǎng)高影響倒不大，意思即是說(shuō)不會(huì)影響到你身體長(zhǎng)高，反而會(huì)對(duì)你的長(zhǎng)高有幫助的。
想要長(zhǎng)高的話(huà)，最想推薦的即是單雙杠運(yùn)動(dòng)了。首先單雙杠很好找吧，通常校園都會(huì)有這樣的運(yùn)動(dòng)設(shè)備的，當(dāng)然許多小區(qū)也有的啦。單雙杠主要是能夠幫助你在懸垂搖擺時(shí)，身體盡量舒展開(kāi)來(lái)。具體能夠來(lái)回?fù)u擺30秒鐘，若是你堅(jiān)持不下來(lái)的話(huà)，就先堅(jiān)持15秒鐘好了，畢竟首次就很難得，今后漸漸加時(shí)間即是了。還有這樣的訓(xùn)練一定要堅(jiān)持哦，最好堅(jiān)持一個(gè)月，你屆時(shí)再去量量你的身高呢，你會(huì)有驚喜的。
最后即是建議在飲食方面多注意彌補(bǔ)蛋白質(zhì)和鈣，帥哥們，堅(jiān)持以上我所說(shuō)的，相信你一定會(huì)看到個(gè)人身高的改變的。
做俯臥撐對(duì)于自己的身高不會(huì)產(chǎn)生多大的影響，而且是不可能影響到自己長(zhǎng)高的，俯臥撐會(huì)鍛煉自己的臂肌，時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)有助于自己長(zhǎng)高，不過(guò)若是想要做一些增高運(yùn)動(dòng)的話(huà)，俯臥撐的效果微乎其微，大家可以做一些引體向上或者是單杠運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)的效果比較明顯。
