仰臥怎么進行頭部按摩呢？
2017-06-22 12:38:17 來源：360常識網
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導語：現在的人們工作壓力非常的大，而且生活節奏也非常的快，導致許多人總是在工作了一天后，會有頭昏腦脹的感覺，長時間這樣的話，就會導致自己
現在的人們工作壓力非常的大，而且生活節奏也非常的快，導致許多人總是在工作了一天后，會有頭昏腦脹的感覺，長時間這樣的話，就會導致自己的工作效率非常的低。所以我們工作了一天后，進行一些頭部按摩，就會讓自己頭暈腦脹的癥狀大大的減輕的。那么，應該怎么按摩呢？
1、推抹前額
雙手掌左右的推抹前額頭，力度從輕逐漸的加重，推抹1~2分鐘即可。另外，推抹的過程中加上上下的推揉前額兩遍的話，清腦明目的效果會更加的明顯。清晨起床或者工作勞累的時候不妨抽出幾分鐘的時間按摩一下，更有利于精神恢復。
2、推摩雙鬢
用雙掌根或者大魚際從前面往后面，經過太陽穴推摩兩側的鬢角位置，然后從后面順勢的抹到頸部兩側的風池穴以下，反復的進行按摩1~2分鐘即可。然后再用2~5指推摩雙鬢數次即可。這個按摩手法可以改善頭部血液循環，調節頭部神經功能，對于解決疲勞和增進面部美容均有一定的效果。
3、梳頭
雙手五個手指自然的分開，然后從前往后，從中央往兩側的，以梳頭的姿勢反復梳理頭發。注意的是，部分人會留有長指甲，梳頭按摩的過程中應該盡量少用指甲直接的梳理，多用指端表面，輕柔的按摩，讓頭皮得到滿意的按摩作用。
反復進行1~2分鐘即能增加頭皮血液的供給，改善顱內的血液循環，頭皮更加健康，頭發烏黑亮澤。
如果你還在為自己的頭疼，頭暈等工作不適癥狀而發愁，不妨試一試上文中介紹的方法，對頭皮進行按摩，這樣就可以促進頭部的血液循環，讓大腦疲勞的癥狀減輕，而且經常的按摩，還可以有效的防止脫發，建議大家經常做一做哦！
