什么方法可以延緩衰老呢？
誰能長生不老永遠(yuǎn)年輕？如果有人說他能的話，那就要抓緊遠(yuǎn)離他啦。沒有人能夠永遠(yuǎn)的年紀(jì)也沒有人能夠活上幾百歲。是人都會(huì)衰老。延緩衰老永遠(yuǎn)是個(gè)亙古不變的話題，雖然每個(gè)人都會(huì)衰老，但是我們可以采取一些方法來延緩衰老的癥狀。當(dāng)我們出現(xiàn)衰老的癥狀時(shí)該怎么辦呢？
(1)烏須黑發(fā)：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“發(fā)為血之余”。須發(fā)烏黑是人體氣血旺盛的表現(xiàn)，須發(fā)枯黃或早白，乃氣血虧，為早衰的一種征兆。烏須黑發(fā)的治療原則，以滋陰養(yǎng)血為主。常用藥物如何首烏、地黃、女貞子、墨旱蓮等。常用成方有二至丸、扶桑丸、七寶美髯丹等。
(2)聰耳明目固齒：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“耳為腎竅”，“目為肝竅”，“腎主骨” ，“齒為骨之余”。老年人多肝腎不足，每見耳目不聰，齒搖脫落等衰老征象。常用補(bǔ)肝明目、補(bǔ)腎聰耳、固齒等法治之。
補(bǔ)肝明目的常用藥物如枸杞子、甘菊花、羊肝等。常用成方有杞菊地黃丸、羊肝丸、明目地黃丸等。
補(bǔ)腎聰耳的常用藥物有磁石、胡桃肉等。常用成方如耳聾左磁丸，即由六味地黃丸加柴胡、靈磁石等而成，為治腎虛耳聾的代表方。
固齒的常用藥物有補(bǔ)骨脂、牛膝等。常用成方如六味地黃丸(為延緩衰老的基礎(chǔ)方)、玉女煎等。
(3)健脾和胃：脾胃為后天之本，氣血生化之源。人身所需的營養(yǎng)物質(zhì)，大都要靠脾胃消化吸收而來。老年人多脾胃虛弱。飲食減少，大便失調(diào)。治療宜健脾 和胃。常用藥物有蒼術(shù)、白術(shù)、陳皮、谷芽、麥芽等。常用成方如四君子湯、扶老強(qiáng)中丸、理中丸、附子理中丸、不老丹、長壽丸、白術(shù)丸等。
延緩衰老的辦法有很多，但是我們是沒有辦法阻止衰老的。只要我們保持好的心態(tài)，每天堅(jiān)持鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠這樣才對(duì)身體健康有好處。不必太在意衰老因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)變老。積極樂觀的心態(tài)才是活出年輕的資本。
