頸部軟組織損傷怎么治療呢？
很多的朋友經(jīng)常會(huì)感覺到頸部的肌肉出現(xiàn)有酸痛感，并且在用手輕輕按壓的時(shí)候就會(huì)感覺到這種疼痛感會(huì)加重，這可能是由于長時(shí)間的坐姿不正確而引起的頸部軟組織損傷，平時(shí)可以通過一些比較簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)來緩解，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲兴巵泶龠M(jìn)局部的血液循環(huán)，對(duì)疼痛感加以調(diào)理。
一、做簡(jiǎn)單的動(dòng)作完成運(yùn)動(dòng)。轉(zhuǎn)動(dòng)頭部：肩膀和身體放松；慢慢將頭部向右轉(zhuǎn)；然后返回原來位置；再慢慢向左轉(zhuǎn)；將這個(gè)動(dòng)作重復(fù)十遍。前屈后伸：將肩膀放松，慢慢將頭向前彎；然后將頭慢慢返回原來位置；再慢慢將頭向前彎，返回原來位置；將這個(gè)動(dòng)作重復(fù)十次。左傾右斜：將肩膀放松，慢慢將頭側(cè)向右方；再將頭慢慢返回原來位置；然后將頭側(cè)向左方；將這個(gè)動(dòng)作重復(fù)十次。
二、使用白參片，在中藥店就能買到。晚上睡覺前將白參片搗碎后，把它充分貼到額頭兩側(cè)的太淵穴上，為了防止它脫落可以用干凈的紗布固定住。要注意的是，第二天才能取下它，因?yàn)橐珳Y穴有一定時(shí)間的接觸才能產(chǎn)生效果。除了太淵穴，與頸椎有關(guān)聯(lián)的還有百會(huì)、太沖和涌泉穴，它們都是是消除脊椎病煩惱的重要穴位，你可以用拇指指腹按揉百會(huì)穴和太沖、涌泉穴，每天按揉三次，每次大概一百下，長期堅(jiān)持下來能達(dá)到治療頸椎病的效果。
三、服用中藥治療，將5g刺三甲、3g當(dāng)歸、95g干地黃、5g白金條須根一起放入1000ml的水中熬煮一個(gè)小時(shí)，每兩天服用一次。或者準(zhǔn)備1000g的三百草和250g的鮮皂角刺，一起放到砂鍋中，慢火煮沸，用煮沸時(shí)冒出的水蒸氣熏患病處，不方便熏蒸的話也可以用幾層紗布來幫助熏蒸。還要注意爐火要適度，免得燙到患處。這樣的熏蒸最好每天早晚各進(jìn)行一次，每次持續(xù)半個(gè)小時(shí)或者以上，
經(jīng)常感覺到頸部肌肉疼痛的朋友，最好是能夠去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，明確疾病的程度然后再進(jìn)行治療。平時(shí)也可以通過一些中醫(yī)理療的方法，比如在頸部進(jìn)行按摩，拔罐，針灸來促進(jìn)頸部的血液循環(huán)，減輕肌肉損傷所帶來的疼痛感。
