腹瀉的問(wèn)題是在平時(shí)見(jiàn)的比較普遍的，腹瀉是很?chē)?yán)重，腹瀉就是我們俗話(huà)說(shuō)的拉肚子，可能會(huì)給我們肚子帶來(lái)很大的疼痛感，還可能會(huì)影響我們，正常的工作學(xué)習(xí)和生活效率，帶來(lái)的影響，是我們可以看的見(jiàn)的，有的人甚至出現(xiàn)腹瀉脫水的情況，這個(gè)是相當(dāng)?shù)膰?yán)重的，那么腹瀉的時(shí)候，應(yīng)該怎么緩解呢？

菠菜煮湯淡食，治小便不暢、腸胃積熱、胸隔煩悶和慢傳輸型及弛緩I勝便秘。

2、韭菜葉或根絞汁1小杯，用溫開(kāi)水略加酒沖服，治慢傳輸型便秘。

3、白木耳(銀耳)5g，清水浸泡12小時(shí)，放置碗中，加白糖或冰糖適量，隔水蒸約1小時(shí)即成。治弛緩性便秘。

4、綠豆芽500g絞汁或煎清湯飲之有效。治慢傳輸性便秘。

5、鮮菠菜260g切成段，豬血250g切成塊，入鍋內(nèi)加水，文火煮熟，服用時(shí)加鹽、味精調(diào)味，飲湯吃菜。有補(bǔ)氣健胃等作用。適用于各種原因所致的便秘。(6)蘿卜干509，放藥罐里煮至半開(kāi)時(shí)加堿1g，取湯早晚溫服。治出口阻塞型大便干燥。多喝水

早晨空腹喝些蜂蜜水，可以刺激腸道蠕動(dòng)，有助于排便。然后過(guò)半個(gè)小時(shí)再吃早飯，每次飯后喝一袋酸奶。

多吃根莖類(lèi)蔬菜

適當(dāng)增加含纖維素豐富的食物和易消化的食物，例如蘋(píng)果、香蕉、青菜、南瓜、蓮藕、土豆、芋頭、紅薯、馬鈴薯、白蘿卜、地瓜等容易產(chǎn)生氣的蔬菜和水果，可以幫助消化和增加腸道蠕動(dòng)。不過(guò)，這些產(chǎn)氣的果蔬容易導(dǎo)致寶寶腹部脹氣，所以媽媽食用時(shí)要注意。

多吃干燥的梅子或無(wú)花果

西梅汁是一種快速去除便秘的純天然果汁，一般一兩個(gè)小時(shí)就可以看到效果。如果每天喝150克左右，可以改善腸道。

我們可以依據(jù)治療腹瀉的方法，來(lái)治療自己出現(xiàn)的腹瀉的情況，對(duì)于腹瀉的問(wèn)題，我們一定要盡快治愈，千萬(wàn)不能讓這種疾病，長(zhǎng)期危害到我們自身體健康，同時(shí)在腹瀉的時(shí)候，最好是不要吃梨，會(huì)加重拉肚子。