我們經(jīng)常聽到說有人不小心患上了肩關(guān)節(jié)炎了，但是對于一些不知道疾病內(nèi)幕的人，就連什么時(shí)候肩關(guān)節(jié)也不知道，肩關(guān)節(jié)是關(guān)節(jié)的一種，人體的關(guān)節(jié)有很多，有膝關(guān)節(jié)，胳膊關(guān)節(jié)，手關(guān)節(jié)，腳關(guān)節(jié)，頸部關(guān)節(jié)，而這個(gè)肩關(guān)節(jié)就顯而易見是肩部關(guān)節(jié)了，肩關(guān)節(jié)患病之后跟其他的關(guān)節(jié)一樣都是會痛的，那么這個(gè)肩關(guān)節(jié)到底是什么什么關(guān)節(jié)呢？

位置：患者直立于攝片架前，背靠暗盒。暗盒上緣超出肩部軟組織，肩胛骨喙突對暗盒中線，身體健側(cè)約向前轉(zhuǎn)35度，使肩胛骨與暗盒平行并緊帖。被檢側(cè)手臂與軀干分開，稍向內(nèi)旋，手部靠腰，肩關(guān)節(jié)放于暗盒中心。

中心線：對準(zhǔn)肩關(guān)節(jié)中心，與暗盒垂直。

肩關(guān)節(jié)是由肩胛骨的關(guān)節(jié)盂和肱骨頭組成，關(guān)節(jié)面大小相差較大，關(guān)節(jié)囊薄弱松弛，連接它約有三條韌帶和肌腱，三角肌包裹在肩峰的三面。肩部損傷即指上述肌群和韌帶、肌腱等軟組織的拉傷、扭傷、發(fā)炎等。肩關(guān)節(jié)是發(fā)達(dá)上體和上肢肌肉的主要活動中樞，練胸大肌、背闊肌、肱三頭肌等都離不開肩關(guān)節(jié)的活動和用力。因此，準(zhǔn)備活動不充分，動作不準(zhǔn)確，動作幅度過大，訓(xùn)練過度，用力過猛等等都容易導(dǎo)致肩部軟組織損傷。

肩關(guān)節(jié)的輕微損傷并不難治。問題在于軟組織損傷不像關(guān)節(jié)脫位那樣明顯可辨，故要求在訓(xùn)練中隨時(shí)有意識地“感受”自己的肩部反應(yīng)。一旦有疼痛和其它不良感覺，即應(yīng)引起注意或立即停止訓(xùn)練。然后采取必要的保護(hù)措施或進(jìn)行治療。

冰療法。用冰塊或用紙袋包裹碎冰在受傷部位按摩，每天3—5次，每次15一20分鐘。可退熱、鎮(zhèn)痛、消腫。一般一周內(nèi)可治愈。

輕柔按摩、靜力伸拉和超聲波按摩器按摩。超聲波按摩器按摩對消腫、消除粘連和鈣淤積，緩解肌肉痙孿、僵硬，改善微循環(huán)等有顯著作用。一般每周治療2—3次。

休息，包括積極性休息。積極性休息不是指頸后推、臥推等負(fù)重練習(xí)，而是一種“伸展練習(xí)”，即手貼墻手指自然分開，向上爬墻，直到最高點(diǎn)。反復(fù)做十幾次。單手交替做或兩手同時(shí)做均可。實(shí)踐證明，這是既簡單又有效的一種恢復(fù)手段。

早期的時(shí)候建議使用外敷藥佐騰灸治療，效果非常不錯(cuò)哦。佐騰灸是運(yùn)用高科技手段從多種藥食兩用植物提取出的生物技術(shù)尖端產(chǎn)品，可自行發(fā)熱，成份精準(zhǔn)，生物活性和熱效靶向性高，穿透表皮，直達(dá)病灶。它3分鐘快速滲透軟骨終板，5分鐘直達(dá)病灶，24小時(shí)活性成份可被機(jī)體快速吸收，溶解突出骨核，解除神經(jīng)壓迫，并產(chǎn)生大量抗病因子。佐騰灸治療各型風(fēng)濕骨病有效率95.8%，患者使用后一般7-10天疼痛麻木感就明顯減輕，一個(gè)療程癥狀逐漸消失，3個(gè)療程即可康復(fù)，不反彈，不復(fù)發(fā)！

在生活中我們必須要好好的保護(hù)自己的肩關(guān)節(jié)，不要讓肩關(guān)節(jié)受損了，如果肩關(guān)節(jié)受傷的話，那么就會引起肩關(guān)節(jié)炎，平時(shí)一定不要讓自己處于潮濕的環(huán)境中，這樣的環(huán)境會給人們帶來很多傷害的，并且還會引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)受寒之后關(guān)節(jié)炎疾病的幾率就更大了，平時(shí)也要注意保暖。